靜坐姿勢 腿伸直？貼牆？ - 冥想,靜坐 Meditation

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By Genevieve
at 2016-05-09T13:38

Table of Contents

本身是門外漢，爬了版上文章，許多人說靜坐要從追求靜開始做起
如果是這樣
那把腳整個放直不是最輕鬆的姿勢？ 整個人側看呈 ∟ 形
不就沒有痠痛的問題了？

另外，為了抵抗地心引力
能否背靠著牆，把重量委託給牆壁
這樣更能把專注力放在自己身上？

不好意思，問太天兵的問題請見諒

--
Tags: 冥想

All Comments

James avatar
By James
at 2016-05-14T03:14
正襟危坐：http://i.imgur.com/RPyD8Rn.png
Ivy avatar
By Ivy
at 2016-05-18T16:51
除非身體有殘缺，否則儘量不要坐有靠背在椅子或牆壁上。
Irma avatar
By Irma
at 2016-05-23T06:28
在下也是初學者，也想過這個問題，為什麼不能靠著椅背或牆讓身體打直，每次背都酸到靜坐的專注力被吸引過來...
Steve avatar
By Steve
at 2016-05-27T20:04
背靠牆，妨礙背氣血運行
William avatar
By William
at 2016-06-01T09:41
坐久了背自然會挺直，初期不用太刻意硬挺。
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By Caroline
at 2016-06-05T23:17
不過以前有個心理醫師演講時，講解靜坐，教要坐得舒服放鬆，所以他教要坐好坐滿，要靠椅背，算是與一般靜坐講法不同，其實你坐久了，會覺得椅背根本不需要。
Damian avatar
By Damian
at 2016-06-10T12:54
脊椎挺直不要靠 不要一開始就強求要坐的久
Andrew avatar
By Andrew
at 2016-06-15T02:31
我看您先找個老師練呼吸吧…
Faithe avatar
By Faithe
at 2016-06-19T16:07
氣不通順，連靜坐的姿勢是浪費時間的。
Regina avatar
By Regina
at 2016-06-24T05:44
這就真的是一件事百種論述了 盤坐也會影響腿部氣血
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By Blanche
at 2016-06-28T19:21
我倒認為原po想靠就先靠著做，先抓到感覺再來看後面先求有 再求好
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By Hedwig
at 2016-07-03T08:57
屁股用墊子墊高　會比較好坐
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By Irma
at 2016-07-07T22:34
氣順了再來靜坐

請問散盤的姿勢要怎麼坐?

Mary avatar
By Mary
at 2016-05-05T22:11
問散盤如何做? 想來入門靜坐看看 看到舌底上顎 想到 口呼吸(我的壞習慣) 有什麼散盤入門影片推薦? -- ▲▽△▽△ ▲▽△▲▽△ ▲▽△▲▽△△ ▲▽△▲▽△▲試試簽名檔▲▽△▲▽△▲▽△ - ...

子午抽添，卯酉沐浴(重發)

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By Mason
at 2016-05-03T17:35
※ [本文轉錄自 Taoism 看板 #1NA6zCjv ] 作者: ccclum () 看板: Taoism 標題: [心得] 子午抽添，卯酉沐浴(重發) 時間: Tue May 3 17:28:40 2016 引言零 我想還是來發些有關於道家修仙(性命雙修交於心)的內容好了，話 ...

推薦《瑜伽經白話講解‧三摩地篇》一書

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By Ethan
at 2016-04-23T00:32
今天在書店剛好看到這本書，心想也看過《瑜伽經》中譯本好幾次了， 加上這本書的書名有個「三摩地」就拿來翻一翻。 　　但光看到譯者石宏君寫的譯者序等內容，我覺得就極有收獲了。 　　本人過去在道板及本板的文章，很多類似的看法及精華也能在本書看到 ，覺得甚是欣慰，因此推薦本書。 -- 書名：瑜伽經白話講解‧三 ...

靜坐時戴耳塞?

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By Charlotte
at 2016-04-22T20:55
爬文說靜坐時要除掉一些首飾、手錶、項鍊等 但能不能用耳塞呢？ 把耳朵聲音關閉後，似乎更能排除外在的干擾，進入一種真空的世界 - ...

打坐勝過吃藥？研究：80分鐘抑制疼痛

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By Bennie
at 2016-04-20T23:57
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1N5wJl-v ] 作者: extemjin () 看板: Gossiping 標題: [新聞] 打坐勝過吃藥？研究：80分鐘抑制疼痛 時間: Wed Apr 20 23:48:59 2016 【新聞】打坐勝過吃藥？研究：80分鐘抑制疼痛 請觀看新唐人影片 ...