青春期尾聲，有何方法再長高5公分? - 運動

晚上十點前入睡。（因是整體的血液循環）
適當運動或跳繩、步行小跑、打籃球，多喝開水，少喝飲料。
最好不要跟男友發生性關係，會影響長高。
女生再沒有懷孕前都可以再長高，除非你懷孕生過小孩。
女生可長到二十五歲。
月經快來之前長得比較快。
之後，長得比較慢。
月經太早來的人通常長得不是很高。
太晚來也適當。
以上只供你參考。
2009-05-17 12:36:46 補充：
我同學的父母都不到160，我的同學（男）只有164而他的弟弟就有175（是小時候常打籃球長高的）。
感覺上女生發育比男生早，所以就比較容易定型長不高。
2009-05-19 11:23:31 補充：
如果有人懷孕墮胎也是長不高的，賠了夫人又折兵。
2009-05-19 11:24:03 補充：
所以不要發生性關係是最好的。
2009-05-19 11:24:51 補充：
之前有位學生十四歲就墮過胎，很後悔，一直長不高。

我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，
轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD
價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )
不知道是真的有效，還是運動有效果，看他一路成長，就讓他持續喝了2年，現在已經沒有再吃了，因為..不需要了，哈 !
提供給你參考，我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了，現在網路上有介紹， http://migre.me/p8ppF ，你可以去瞧瞧!
我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD

樓上的大大說得對
台語有個諺語說"查晡大到25, 查某大到大肚"
就是說女生懷孕前都還有機會長高
可是以前的女生比較早嫁人生子
所以意思並不是說30,40歲才懷孕生子之前都還有機會長高
還是有個期限的
自己的感覺是作息真的要正常
以前唸書都沒去想到這種事情
晚上10點以前就要盡早入睡
睡眠環境還要盡量暗一點
睡眠時期分泌生長激素的研究已經很多了
就算是喝什麼轉骨湯、等大人之類的
應該也只是促進人體自己分泌生長激素吧
除了那種貴死人的注射用的生長激素之外
還是得要人體自己分泌生長激素才會長高吧
運動的話盡量找那種可以跳高延展筋骨的
聽說效果會比較好
營養也得均衡
想長高的階段千萬不要想要減肥
因為看到一些研究提到長高不是單純補充鈣質就有效的
如果趁著青春期多運動
說不定長高的期限也會延長的
記得以前很多同學都是過了一個暑假之後就突然長高了