雙打右半場防守時站姿 - 羽球

如果說站右邊防守的話，中間的球基本上是左邊的隊友要接，

所以我會再站出去一點，大概是站在右半邊場的1/3的位置(靠外)，

然後站姿是雙腳比肩膀略寬，右腳稍微往前，以下就球種來說明：

1.殺球(反拍、反拍近身、正拍近身)

以雙打來說，對手的殺球通常不會殺到邊線的地方
(也就是正拍近身球，十球大概只有兩球吧...)

這樣子站我比較容易用反手拍接球，進而去改變球路(直線推擋、斜線小球等)~

接球時建議把重心壓低(馬步蹲)，站穩再接，打出來的質量也會好一些..

反拍球：

因為在反手順手的地方，力氣大可以選擇挑長(挑的遠再考慮~不然會被殺假的)

或者推前排小球、斜線小球，做球讓對方挑球~換已方攻擊(女生適用)

甚至對手攻擊質量不佳時，可以平抽回去(很吃手腕的力氣@@)

反拍近身球：

好的打法其實是要在球靠近身體前就將拍子往前擺做出反應
(距離大概是手臂往前方平舉的範圍，利用手腕做出球路變化)
(好抽象的敘述啊Orz~~簡單說就是還沒被擠到之前就要出手了啦@@)

但是因為我比較憨慢，球通常已經近身了我才反應過來

所以我最近在練習擊球的瞬間將身體轉向面對斜對角

(此時拍面橫擺靠胸口很近~不然怎麼叫近身球XD")

利用身體的轉動進而把拍面轉向，打出讓對手意想不到的斜線放短

打的好的話會有平球的球速哦@@前提是手腕在擊球的瞬間要發力

還可以破壞對手的節奏(因為其實有個擊球的時間差)。

擊球的順序是：

正面接球→球擊拍面→瞬間身體轉向帶動拍面→手腕發力→推擋/平推到對角

正拍近身球：

這部份我就很弱了XD但教練說要想辦法抓球在身體前方用反拍推擋回去

但我會變成拉到身後想辦法調短..這個失誤率很高XD所以我就說我都站邊邊，

一方面是避免用正拍接球，另一方面是賭他殺出界啦!!(鴕鳥)

2.切球

因為雙腳站比較開得關係，馬步稍微蹲一下就會增加啟動的速度，

當對手切球時，站中場的話通常一步跨步就可以接到球，

以左腳為軸心，右腳往前跨步就OK~

如果距離不夠，那就會用左腳蹬帶一個墊步

接球時可以選擇放短或者繼續挑，

挑球的話盡量挑高遠後場~逼對方切球或打出質量不佳的長球

放短就看個人手感了...我小球很遜無法分享(默)

另外我會觀察，對手是不是被隊友回過去的長球擠到了，

通常被擠到的人很常只剩一種球路，那就是切，差別在切直線或斜線，

總之我如果感覺他被擠到的話，我會再站的前面一點，準備抓他的切球反客為主
(大概一步，還是要防備對手回長球的可能)

如果對手在擠到的情況下~還是回了一顆長球，因為大家都是業餘的關係

長球通常在半場，這時候反而可以扣殺或拿回攻擊的節奏~所以也不能跑太前面(切記)


3.長球

因為站中場的關係，以左腳為軸心右腳往後拉→再一個併步(或兩個看個人)就可以擊球
(↑前後的中場..，這時候站位還是右半邊的靠右1/3處)

(前提是雙腳務必保持彈性，死釘在地板什麼球都無法反應)

擊球球路大概是回長球、切球、殺球

回長球：請衡量自己的擊球質量，回過去的球，是在後場、中場還是前場呢?

如果回過去的球很常因為被擠到，只剩中場/前場的質量，那我建議切球

如果有把握回回去的球可以到後場的話~那就換你擠對手長球吧!!

回切球：就像我說的要小心對手早一步防範封網，所以切的速度要快一點

或者打斜線來博取一線生機

回殺球：如果對手不幸敲框，回過來的球只有半場，不要客氣就殺下去吧

沒有力氣的女生也可以使用手腕扣球

(再壞心一點就假裝要殺球，騙對手往後站~實際再切一個小球也是個方法)


結論一下(?)：

腳步扎實真的很重要~等球時身體要預先壓低，

準備在對手出手時馬上像彈簧一樣彈到該去的球路上(?)

除非有萬全的把握不然不要偷跑，穩穩的看對手出後之後再馬上移動(啟動)

因為看過很多例子就是偷跑卻只能看球在另一個地方落地<囧>

不小心落落長..不過還是跟大家分享一下我站右邊的時候是怎麼防守的(飄走~~~~)

打到這邊好像都沒有回應到原PO的問題..補充一下~~

我打球的時候也幾乎都是右腳在前耶~所以大叔跟你說的打法我也不會..

不過打球還是按照自己習慣的打法/步法會比較順~除非是姿勢錯誤~那就要微調

原PO如果苦惱於一直少一步..那就是要去練腳步+啟動，打羽毛球腳就是要動~~(熱血)

把身體訓練到不用想就可以自然反應，不要猜對方的球路偷跑，

應該可以減少被定格的機率吧(?)是說我也會被定格啦..

腳步練法：前提是米字步1~6都已經標準的情況下

找個人跟你一組，由他指定你的跑位，每一次跑位都要要求自己回中再跑

久了看到球就會有反射動作了

練折返跑也有用，強迫自己三步完成(跨大步)~這樣也可以增加守備範圍~~

加油啦!希望大嬸的碎碎念對你有幫助@@...


節錄原PO的問題點↓

: 而我的毛病常常是不會墊步而是用右前直接往前踏的方式去接>"<
: 也就是把身體拉長了去勉強接球，
: 若對方隱蔽性甚至會被騙定在原地@@


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