隨時做重量訓練？！ - 運動

By Tristan Cohan
at 2007-05-11T00:00

Table of Contents

請問各位大大～～～
　　　有1種東西～
　　我是看過綁在腳上的～
　　　　　有重量～大概5kg！！！
　　　　那叫什麼呢？
　　　　　　　除了腳部的～還有其他地方的嗎？？？
　　　我想訓練一下自己的腳步肌肉和手部～
　　　　　又沒多於時間去舉啞玲...
　　　所以想要用那種來綁在腳上或手上～
　　　　　　隨時訓練　＝　＝｜｜｜
　　　　　希望各位大大能知道我所敘述的東西　><
　　　　　　　　　感恩...

Tags: 運動

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By Agnes
at 2007-05-14T14:08

我不知道它ㄉ名字
但我知道那東西
在一些體育用品社是可以買ㄉ到ㄉ
很多練田徑ㄉ人會用
以前我練舞ㄉ時候用過
有人也用在手上但長ㄉ不一樣
但我是不建議平常使用
因為有時不小心也可能導致肌肉損傷
我還是比較建議啞鈴ㄉ運動方式
不需要很多時間一天十五分鐘也行
小啞鈴練手臂二頭肌和三頭肌
重一點ㄉ啞鈴可以練腳力你可以請教人或看書
很簡單滴方式喲加油有志者事竟成

By Selena
at 2007-05-15T20:33

個人不建議用沙袋來強化自己
因為根本沒有用!
我是運動選手
那個的功效在哪我也知道
那個要你帶著然後去慢跑才會有效
用走路的白費力氣又浪費錢跟時間
上面這位大大 , 練田徑的人不會綁那個
他們不是白痴 , 綁了受傷就好笑了
我以前練拳擊的時候有帶過 , 要持續的動作才有效
像是慢跑 , 要是想衝刺的話絕對不可能 , 會跌倒
而且嚴重的話韌帶會斷裂
所以不建議你買這種沒路用的東西來鍛鍊身體

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