隊長的徬徨 - 排球

※ 引述《setter1995 (好想吃牛排)》之銘言：
: 其實我不是隊長，但是她這樣子也是一個手足無措
: 所以想上來請問各位有什麼好的建議，讓我能給她一些建議
: 我們女排創隊才一～兩年多，沒有教練，一切都是目前的隊長撐起來的，
: 但是我們在練球上遇到很大的問題，就是程度不太一樣，
: 有些程度比較差的，連對牆都有點小困難，
: 有些程度好的，要打幾下就幾下的對牆或是對碰，
: 長期練球下來導致程度好的人在退步，程度不好的人進步緩慢
: 想請問大家，如何讓本身程度就不錯的能更上一層樓，程度差的也進步的比較快呢


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║概　念│　階　　段　│　接　　　　球　│　　舉　　　　　　球　　║　　
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║　│　│　　　　　　│　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　║
║簡│基│　基本動作　│　　　　　　　　對牆、對空　　　　　　　　║
║　│　│　　　　　　│　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　║
║單│　├──────┼─────────────────────╢
║　│　│　　　　　　│　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　║
║　│本│判斷 + 移動 │　　　　　　　　對傳、跑傳　　　　　　　　║
║　│　│ │　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　║
║↓├─┼──────┼────────┬────────────╢
║　│ │　　　　　　│　　　　　　　　│　　　　　　　　　　　　║
║　│進│　控　　球　│　　接嗆斯　　　│　三角傳球（or三角跑傳）║
║　│　│　　　　　　│　　　　　　　　│　　　　　　　　　　　　║
║困│　├──────┼────────┼────────────╢
║　│　│　　　　　　│　　　　　　　　│　　　　　　　　　　　　║
║難│階│　實戰動作　│　　接發球　　　│　　　舉球（or修正）　　║
║　│　│ │　　　　　　　　│　　　　　　　　　　　　║
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這張送妳~

然後把合適的人丟在合適的練習就好唷嘻嘻~ <3


: 基本上對牆是基本，但是連對牆速度，每個人的都不一樣
: 接發球也很爛，老是接噴，所以接發球是未來每次必練項目
: 目前隊上採單舉制度，有三個舉球，兩個攔中，兩個大炮，三個副攻，一個自由
: 再來就是氣氛問題，我們會想努力認真練習，但是有時候又會覺得很嚴肅很有壓力，有種
: 造成反效果的概念

有沒有要打比賽呢？有要打比賽的話，態度要嚴肅一點是自然的。站在「球隊」的角
度去思考或發話，本來就很容易變得不講情面。或許找個人當你們的教練，隊長（或
帶隊的人）也可以回歸到球員身份，就不用常常扳起面孔來面對大家，吧？ XD


: 我不是隊長，但是我很想為隊上做些什麼...
: 希望大家能指點教導了
: 發錯版的話還請見諒

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