隊長的徬徨 - 排球

Anthony avatar
By Anthony
at 2016-02-20T01:09

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其實我不是隊長，但是她這樣子也是一個手足無措
所以想上來請問各位有什麼好的建議，讓我能給她一些建議

我們女排創隊才一～兩年多，沒有教練，一切都是目前的隊長撐起來的，
但是我們在練球上遇到很大的問題，就是程度不太一樣，
有些程度比較差的，連對牆都有點小困難，
有些程度好的，要打幾下就幾下的對牆或是對碰，
長期練球下來導致程度好的人在退步，程度不好的人進步緩慢
想請問大家，如何讓本身程度就不錯的能更上一層樓，程度差的也進步的比較快呢

基本上對牆是基本，但是連對牆速度，每個人的都不一樣
接發球也很爛，老是接噴，所以接發球是未來每次必練項目

目前隊上採單舉制度，有三個舉球，兩個攔中，兩個大炮，三個副攻，一個自由

再來就是氣氛問題，我們會想努力認真練習，但是有時候又會覺得很嚴肅很有壓力，有種
造成反效果的概念

我不是隊長，但是我很想為隊上做些什麼...
希望大家能指點教導了
發錯版的話還請見諒

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Tags: 排球

All Comments

Hedy avatar
By Hedy
at 2016-02-23T18:47
依個人程度差異來分配適當的練習 最根本還是要有好的指
Delia avatar
By Delia
at 2016-02-28T13:41
導者來帶領練習 一起練同樣項目時 好的教練可以給出合適
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2016-03-01T00:09
每個人的程度的球 能在個人的極限上去激發進步的空間
Noah avatar
By Noah
at 2016-03-02T00:14
找看看有沒有以前很強的學長姐願意回來帶 不然就是要請
Wallis avatar
By Wallis
at 2016-03-04T20:54
到真正有經驗 能給新生球隊實質上打底、進步的教練
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2016-03-09T09:38
最難也最有挑戰的就在打磨基礎上 新生教練也要能給他足
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2016-03-11T03:34
夠的回饋 讓他有熱忱度過相對無聊又比較難感覺到進步的
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2016-03-11T21:08
入門期 比如對牆一開始要到五下十下很難 撐過去後會發現
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2016-03-15T12:01
後面累積次數增加的比率上升加快 這時才開始能慢慢體會
排球帶給自己那種妙不可言的樂趣 求知若渴 想要學會排球
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2016-03-16T04:03
的一切 當然 有同伴一起走過那段過程 就更容易了
Frederic avatar
By Frederic
at 2016-03-19T00:45
接發球不好不用想攻擊跟攔網了，先練基礎吧
Oscar avatar
By Oscar
at 2016-03-22T23:25
有時候 2對2的高低手 效果會比對牆好
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2016-03-23T22:04
由其...他對牆就很濫 抓不到感覺 還叫他一直對牆
Quintina avatar
By Quintina
at 2016-03-27T16:40
一個會的配一個不會的，兩邊都練的到！這是進步最快
的，像高低手會的練控球不會的練穩定
Rachel avatar
By Rachel
at 2016-03-29T00:22
過來了 希望你加油
學長說: 教球是藝術 不是技術 (當然技術也很重要)
Harry avatar
By Harry
at 2016-04-02T01:06
教球是藝術？那他應該要去教美術吧！怎麼會來教球呢？
Kelly avatar
By Kelly
at 2016-04-04T23:05
認真練球之餘也多給鼓勵，可以緩和氣氛、提升大家成就感
John avatar
By John
at 2016-04-06T02:12
互相拋接球就好了，再來左右移動接拋球，還是請人帶吧，這
樣很難給建議
Belly avatar
By Belly
at 2016-04-07T23:40
我覺得對牆只適合有大把時間的人練習 系隊還是以兩人
互拋互接吧比較有趣也比較雷同於場上情況
Lucy avatar
By Lucy
at 2016-04-10T11:30
我覺得如果要改善接發 最快的方法就是直接場上一個發
一個接…而不是對牆～反正系隊等級的發球不會強到哪
…動作不標準應該也可接到位
Noah avatar
By Noah
at 2016-04-13T11:49
加減都不會不要想學乘除...牆壁給的反彈是規律的
Bennie avatar
By Bennie
at 2016-04-14T21:44
連規律的球都不會接 你怎麼能奢望接好不規律的球
Charlie avatar
By Charlie
at 2016-04-17T17:18
我覺得你要去理解板上各位大大各種練球文的練球動作，其背
後的科學意義，比如說對牆，拼1000還是先理解排球在碰撞，
摩擦，氣流的影響的相互關係，必須先去知道與選擇，然後精
神面球隊也必須強化所謂開心打球的定義，隊員再去自己思考
在場上想碰到球是什麼感覺，希望你們練到把不規則面當對牆
對象^^

裁判 考證問題請教~~~~

Adele avatar
By Adele
at 2016-02-19T20:09
大家好 有先爬過文 和 看過排協網站的實施計畫 有幾個問題想請教 小弟在台北讀書 是新竹人 過些日子也剛好有空去雲林一陣子 也剛好看到雲林有辦理C裁 想趁在雲林朋友家玩的幾天 抽3天去講習 找朋友玩還順便拿張證 XDDD 划算~~~~ 可是接下來就是有點疑問的地方 1.實施計畫中有寫 「凡經檢測 ...

台中友誼賽場地

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By William
at 2016-02-19T15:22
各位大大您好 為了準備大X盃所以在227有約了友誼賽 可是中興有盃賽所以無法租用 請問台中哪邊還有球場可以用的嗎 從早上到下午一整天 感謝各位orz - ...

2016北中盃排球賽

Freda avatar
By Freda
at 2016-02-19T01:06
大家好~ 2016的北中盃排球賽， 將由市北中語承辦，時間預定於6/25-26， 地點是臺灣師大公館校區體育館3F， 因為場地、時間、工作人員人手等因素， 能招收的隊伍有限，因此想先詢問各校的參賽意願， 若各校有意願參賽，可以推文或站內信告知您的校系，是在校或是校友 相關資料會在近期內發函給大家 ...

2/21 14:30 台中大雅國中

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By Megan
at 2016-02-18T22:55
地點：大雅國中鳥籠排球場(要走側門進來) 時間：2/21（日）14：30 早點來，這邊有樹蔭可以遮陽不用怕會曬傷 身邊有球的也帶一下 有空的球友們一同快樂的打球吧 ========================================== FB社團：雅排同好會 LINE:friend4 ...

2/20、21徵求台北女排友誼賽

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By Mason
at 2016-02-16T22:48
我們是台北市立教育大學幼教系 想徵求這周末(2/20、21)的女排友誼賽 時段都可談，希望是以一個早上（9:00~12:00）或一個下午（2:00~5:00）為單位 理想是希望每個時段能約到一隊...:P 地點可約台北市立教育大學(靠近中正紀念堂)室外場 我們實力普通，有攻擊但不很強，發球基本上都 ...