陳春誠的Body Balance? - 有氧運動 Aerobics

Andy avatar
By Andy
at 2006-08-09T16:14

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請問這門課是上些什麼? 上過他的飛輪課,小操,
但上得很不錯!

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All Comments

Ula avatar
By Ula
at 2006-08-12T22:51
哪個健身房的老師?
Annie avatar
By Annie
at 2006-08-16T05:27
亞力
George avatar
By George
at 2006-08-19T12:03
麻煩亞力的粉絲幫忙回答,謝謝!
Ethan avatar
By Ethan
at 2006-08-22T18:39
快~ 北部亞力的粉絲上啊~
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2006-08-26T01:15
shammy:嗶~~~ (新人雷達開啟~~) 自介!!!!!
Victoria avatar
By Victoria
at 2006-08-29T07:51
我寫了上課基本模式 希望對你有幫助~ 當然~ 自介要不要
Agnes avatar
By Agnes
at 2006-09-01T14:27
來一篇啊?
Emily avatar
By Emily
at 2006-09-04T21:04
謝謝版大~~

要不要讓？

Jacob avatar
By Jacob
at 2006-08-09T13:23
※ 引述《blfgf ( )》之銘言： : 不讓！！ 說到這件事我昨天又超不爽， 話說我常站的位子是老師的左後方，但是我的右邊也就是老師的右後方 有一名媽媽，她每次一來就開始調整大家的位子， 首先，她一定會叫我再往左一點，而且她會用手推我， 然後再叫他的前方的人閃開讓她照得到 ...

塑身階梯 :p

Erin avatar
By Erin
at 2006-08-09T12:42
不知道會不會有人想要開這樣的課 課名就是[塑身階梯] 結合肌耐力與階梯這兩種課所需要的道具跟動作 手上套著一或二磅重的彈性甜甜圈 (你們應該有看過吧 就是那種 有彈性 像甜甜圈的亞鈴) 腳上綁二到三公斤的綁腿 整節階梯課都在做簡協運動 比如說 basic的時候手部做up-right ...

要不要讓？

Brianna avatar
By Brianna
at 2006-08-09T11:40
不讓！！ 我發覺這種人通常其實自己跳得也沒多好，不管是跳有氧或什麼的 以前我會摸摸鼻子讓開，後來發現他們大概都是這樣後就不讓了 反正開始運動後看誰厲害啊！ 我就把動做作大一點、腿踢開一些、手推出去一些，殺開一條路 XD 最後他們就會自己乖乖讓開了～ 不過我都要把體力撐著，讓他們知難而退 ※ 引述《tsuim ...

要不要讓？

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2006-08-09T10:50
昨天去上累死人的attack，不曉得為什麼人很多？ 上一堂的人才出來，大家就趕緊進去搶位子。 明明我就已經找到可以看到前面、旁邊鏡子的位子。 卻跑來一個媽媽級的人站到我右手邊，大約距我半步的距離。 這距離只要一個小動作可能就打到人或踢到人。 因為妙很害羞不敢跟她說，只好 ...

那天上完combat.....

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2006-08-09T10:34
那天跟往常一樣上完combat 突然有一個男的叫住我 問我：你是不是.....？ 我睜大充滿疑問的眼睛看他 那時我心裡想 該不會是我在版上抱怨，結果人現在被認出來了吧？ 其實我......是個很低調的俗辣 抱怨完就想隱身 因為膽子還練的不夠大 雖然抱怨，可是也因為伊士邦高雄沒有其他分部 只好 ...