陳年舊傷 想根治該如何進行? - 路跑 Road Running

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By Belly
at 2015-03-20T22:28

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各位跑友好

小弟我去年差不多這時間參加比賽

破了個人最佳之後就受傷了

不適的部位大約是梨狀肌/腿後肌/髖關節/薦髂關節一帶

看過中醫(針灸/推拿) 西醫(增生/乾針治療) 復健(熱敷/電療)

一直沒有起色 中間忍痛繼續練 雖然一直沒辦法進步 但是不敢休

最近症狀加重 打算真的好好來處理這個傷

只是雖然過去這一年每位醫師都有點出問題 也都有對症下藥

不過看起來問題不只一處 而且互相牽連 所以一直沒好

請問如果想要從根本治起(開刀亦可) 應該要怎麼進行?

去中大型醫院掛掛骨科或復健科嗎?

謝謝

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Tags: 路跑

All Comments

Carol avatar
By Carol
at 2015-03-24T10:07
你是不是還一直在練跑??
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By Steve
at 2015-03-27T21:46
找復健科診斷根本原因,在對症下藥訓練自己的身體、或者修正姿勢。
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By Carol
at 2015-03-31T09:26
物理治療,去找你地區平價好的物理治療評價
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By Kelly
at 2015-04-03T21:05
看到忍痛繼續練就不知道該說什麼了...不要忍痛 不要繼續練
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By Edwina
at 2015-04-07T08:44
你不要再練 好好治療早就好了 一定要搞成這樣嗎?
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By Jake
at 2015-04-10T20:23
可以找經驗老道,熟悉身體肌肉骨骼構造的推拿師傅調整身體狀態
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By Tristan Cohan
at 2015-04-14T08:03
如果你在臺北,推薦大安森林公園附近的"密碼古式理筋推拿"
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By Joe
at 2015-04-17T19:42
砍掉重練就對了 先大休一兩個月 之後再少量的跑
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By Gilbert
at 2015-04-21T07:21
測試恢復的程度 傷好前先減量跑短距速度跑維持心肺就好
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By Rae
at 2015-04-24T19:00
推物理治療+1
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By Jessica
at 2015-04-28T06:40
我也覺得先休息一段時間比較好。我之前摔到,練跑腳板再折到,邊看醫生邊練路都不會好,絕望之下休三個月,身體就痊癒了。

明天關家良一兩場見面會

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By Hazel
at 2015-03-20T21:49
各位跑友好,如題。 明早是新竹城市馬拉松的賽事,不知道版上有無跑友參加~ 今年一樣邀請到代言人關家良一來參賽,據說關家今年跑超半馬, 所以會後有時間辦一場簽書會,希望能與跑友互動 晚上則在台北金石堂信義店舉辦,希望周日參與萬金石的跑友能一起來聆聽 關家最新出版的放慢速度的勇氣, ...

萬金石馬拉松 傳奇鳥人布卡鳴槍

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By Joseph
at 2015-03-20T21:10
小時候的國際運動巨星,他本身就是個傳奇。 萬金石馬拉松 傳奇鳥人布卡鳴槍 2015-03-19 20:04:37 中央社 新北市19日電 萬金石馬拉松比賽將開跑,邀4大洲12國,24名國際菁英選手來台參賽。國際田徑總會( IAAF)副主席身兼烏克蘭奧林匹克委員會主席布卡也將首度抵台參賽。 新北市政府教 ...

nike sportwatch正出清?

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By Andy
at 2015-03-20T21:03
※ 引述《neoma (勇者不是不知害怕)》之銘言: : 只剩下2990 : http://24h.pchome.com.tw/prod/DGAZ0K-A70940419 : 好想買一支來當純手錶用啊 : 另外看到了一支新的GPS表 : http://24h.pchome.com.tw/prod/DGAZ13 ...

有效率持續跑下去

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By Donna
at 2015-03-20T20:06
各位跑大好, 小弟我從半年前開始接觸路跑 其實初衷是減重加養成習慣 第一次光復夜跑在練不到五次就硬上了,成績也不是很好~ 到現在慢慢有進步卻難免的碰上瓶頸該是時候改變一下跑法 因此來請教一下大家~ 剛開始練跑時沿著河堤硬是跑上從來沒跑過的10km 均速大概是7and#39;00and#39;and#39; ...

PUMA螢光夜跑公佈(台北場)

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By Donna
at 2015-03-20T19:07
如題 剛剛收到21公里錄取通知 高雄的沒抽到 台北的卻讓我正取 看來要準備完成人生的第三場半馬了嗎? 然後 大家可以去收信看看嚕 ----- Sent from JPTT on my Sony D6503. - ...