[阿超阿越的保齡球手札] 轉速、轉速、轉速? - 保齡球

*轉錄自阿超阿越的保齡球手札(http://tw.club.yahoo.com/clubs/note-for-bowlers/)


轉速、轉速、轉速?

Q: 無論我把手腕弓得多高，好像都沒有辦法和強力球員(Power player) Robert Smith
一樣，打出那麼快的轉速。請問有什麼?訣可以經由適當的”提拉”(Proper“lift“)
來使轉速增加?

A: 每位教練對於這個問題都有著不同的看法，本刊也曾就這個主題對所有的讀者貢獻了
若干實用的忠告。如果你只想提昇球的轉速，那就先聽聽John Jowdy怎麼說:

“把手弓起來並不必然可以打出高的轉速”，它只能讓手掌置於球的下方好托住球而已
，手指才是轉速的創造元。Robert Smith的高轉速，主要來自於釋球(Release)前手指
的位置，他在釋球點時無名指由12點鐘位置一路轉到3點鐘才離開球，而姆指在指洞裡
停留的角度則從不超過12個鐘點。此外，Smith強壯的雙腿所跨出的Power step(滑步前
的那一步)，可能是所有職業球員裡面最有力道的! 很多球員為了想得到較高的轉速，
姆指往往都轉過了頭(Over turn)，還有，快的轉速並不純然來自於手給予球的提拉力
道及速度，舉個例來說:Don Johnson曾錄下己退休球員Bob Vespi的擲球過程，他的球
速在巡迴賽的職業球員中算是超級慢的，但是他的球在還沒到達箭頭前卻已經轉了6圈
。Pete Weber，Steve Hoskins，Rudy Kasimakis和Brian Himmler都有著炫人的高轉速
，但是沒有一個是靠著弓腕打出來的。這點也再度證明手指的位置才是決定轉速的主要
因素。

但是你可能真的不需要把球的轉速再提高….Jim King問了以下的問題:

“誰和你說Robert Smith的高轉速是藉由適當的”提拉”而來的? “
Robert是一個極具效率及能力的好球員，但並不是每個人都可以像他那樣的! 像他這樣
的人一百人中還很難找出一個來，我是覺得，好的擲球方式絕對不只是他那一種。很多
轉速及球速的不同搭配組合，都可以輕易地把球瓶擊倒，找出適合自己的球速和轉速，
有效搭配自己的打球風格才是比較正確的作法。更重要的是，它還可以在你面臨壓力時
，能夠臨危不亂地重覆你的擲球動作。

如果你仍執意改變釋球的方式藉以提昇轉速，那麼不妨找位教練來和你一起經歷及轉換
整個改變的過程，以期能在不影響穩定性的前提下增強擊瓶的效率，如果沒有辦法在下
一個球道重覆作出相同的擲球，即使你的球可以打得和Robert Smith一樣的炫，也沒有
什麼實質上的意義。

沙烏地阿拉伯的國家教練John Fantini也提供了類似的想法，他建議在正常的球道條件
下，還是以保守的傳統角度打法為宜。他問道: 為什麼非得採行那種作秀的成份多於取
勝的打球方式? 保齡球界，多數大曲度的球員得到的全國性冠軍幾乎都是有一搭沒一搭
的。弓起手腕當然不是這個問題的答案，否則只要買副鐵手，把它調得彎彎的，不就什
麼都解決了嗎?

球的曲度來自於理想的槓桿(Leverage)、身體位置(Body position)、稍慢的時間差
(Late timing)、手和手腕角度(Wrist angle)及釋球(Release technique)時的技巧。
容我再問一次: 為什麼不學那些背著10~41個冠軍頭銜，保守而穩定的球員，而一昧模
仿些嘩眾取寵，稱不上是一位”真正”的保齡球選手的作秀型打法呢?

Palmer Fallgren教練則以較富哲理的眼光來看待這個問題:
包括我在內的一大堆人所犯的錯誤就是:
“常常試著去扮演另外的一個人，偏偏自己又不是….”
Robert Smith並不想學你的打法，那你為什麼要學他的呢? 依據自己的打球風格來創造
最大的效率，才是正道。

提拉(Lift)並不是解決之道，我覺得問題在於手腕的運用，高轉速的球員在姆指脫離球
孔以後，手腕會作出相當程度的角度變化。你認同我的說法嗎? 如果弓起手腕，在姆指
脫離球孔時必需先把手腕放直。先找顆輕一點的球，用這個方法看你能增加多少轉速，
想改變釋球的方式，找個輕一點的球來作練習是非常必要的，等熟練後再依自己的體能
條件慢慢加至適當的球重。

“檢查你的球孔” “檢查你的球孔” “檢查你的球孔”，如果球鑽的不好，很難正確
地作出手腕的練習。指距(Span)不能太長，也不能太短，指孔(包括姆指及兩指)的大小
及角度也很重要，找家球具部請他們幫你檢查一下。
Robert Smith 一派有個共通點，下擺時都把手肘弓起來，到了鐘擺的最低點才把手肘
伸直，藉此把能量轉移至手腕上，這種方式需要強壯的肌力才能達成。

最後一點…..如果釋球時還把手腕弓得鼓鼓的，是打不出好的轉速的，姆指必需要乾淨
俐落地先脫出球孔才行。

PBA冠軍Mike Jasnau針對這個問題作最後的總結:
我覺得不能像Robert Smith打出這麼高的轉速，也沒有什麼好丟臉的! 那也只是和世界
上所有保齡球員的99.9%一樣而已!
Robert Smiths 不愧為一個轉速大師，他的轉速比其他的那些職業高手們至少多出
100 rpm，我也承認: 如果能把球打得像他那麼炫，實在是一件再酷不過的事，但就現
實面的考量上，那?非我們所應追求的終極目標，僅管如此，還是可以找到一些方法可
以將轉速提昇到自己能力範圍裡的最大值。

首先，得好留意你的釋球(Release)，這是擲球過程中最後的一環，助走過程中的任何
一個小暇疵都會影響到正確的釋球，若想於犯規線前的每一球都能穩定獲得理想的槓桿
來轉移出最大的能量，必得先具備紮實的技巧，這些包括: 良好的平衡、時間差及自然
而輕鬆的擺盪，在時間差方面，稍晚比稍早來得好，過早的時間差很難在最有力道的槓
桿位置上離手，球也就無法產生大的能量。晚的時間差，應避免擺盪過程中的不當使力
，加力的下擺會導致釋球的不穩定也缺乏效率。儘量放鬆上、下手臂，只有放鬆的手部
動作，才能得到快速而乾淨俐落的強力釋球。

釋球時手的位置也是一個關鍵點，多數成名的職業球員都能穩穩把球保持在球的正後方
，使兩指在球離手時停留稍為久一點。理論上來說，當姆指尚未脫離球孔前，手部不應
該有翻轉的動作，所有提拉的動作都是只由兩指來執行的，如此才能使球輕易地穿越球
道的前端，在進瓶時仍保有夠強的能量。
作提高轉速的練習時，試想著: 在姆指尚未完全脫離球孔前，手掌應儘可能對著前方的
目標區，還有一個重點: 離手時手肘要置於目標區的內側，這樣可以避免過早的翻手
(Over turn)

還有，檢查你的球孔，這看起來好像是小事一樁，但是很多抱怨無法完成正確釋球的球
員，往往都有一套不合適的球孔，不合適的球孔會使你在釋球的時候過度用力的抓球，
如此一來，輕鬆的擺盪、手在球的正後方就無法順利完成，乾淨而強力的釋球也就變得
不可能了。如果老覺得球打得很辛苦，可能要檢查一下你的球孔了!

請記得: 高轉速、大曲度並不等同於好分數，Robert Smith和Michell Feldman也並不
是每個禮拜都能贏球，認清事實的真象反而來得實際些，作好助走時的每一項細節，釋
球時保持手在球的正後方，才能給球帶來你所須要的能量。
(摘錄自BTM的圓桌論壇 Round Table)

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