阿甘盃初半馬心得 - 路跑 Road Running

很開心初半馬達成!

當初會報半馬只是因為減肥成功的猛男同學提起阿甘盃
問我要不要一起去
當下還婉轉的回說："欸 我回去看一下好了。"
隔天猛男同學傳了阿甘盃的連結給我，不知道是發了甚麼神經
可能是因為一個三分鐘熱度的個性，一股志氣上來就報下去了

回想我的跑步史
大概是大學斷斷續續有在跑減肥3K
研究所有跟跑步團一起跑速度不強求5K
去年有跑過PUMA螢光夜跑高雄場10K（當時真是跑到頭昏腦脹）
後來因為膝傷
跑步團也各分東西，沒有伴一起跑
就這樣荒廢了好一陣子

兩個月前；四月九日這一天開始我的自主訓練，朝半馬的目標邁進
三不五時鍵盤諮詢猛男同學怎麼練習
聽他的意見，平日跑一休一(後來都偷懶休二或休三)，周末練LSD
LSD先練耐力，拉長時間，不要求速度
平日的練習基本款從一開始5k慢慢加到近8K
LSD從10K,12K,13K,17K 到試跑的21K
雖然有時候夜跑完小腿都痛到睡不著
但成就感就是最好的跑步燃料，而越痛就越感受到成就感

前期都是自己練跑
後來版友告訴我PTT南部有固定團練
就加入了每周五的12K練習
跟一群人練跑的感覺很棒，比自己跑更能維持住速度
記得有一次練跑三個女生在前面領跑，全程幾乎都用6分速在跑
我平常只跑7分速的，如果不是跟團練是不可能會加到這個速度
後來聊天才發現
原來大家都覺得很快只是沒有人慢下來就只好繼續跑下去(笑)
實在是太可愛了女孩!

終於來到了阿甘盃這周，比賽前一天在台北趴趴走到腳痠 當晚還小失眠
第一次比賽還真有點緊張，出發前確認了一下裝備
手機、耳機、跑鞋、腰帶、頭巾、小罐礦泉水、凡士林、大創眉毛雨衣
然後在當天一陣找路、找停車場、找寄物的慌亂下，順利在起跑線起跑了

一開始的賽道真的好窄，人都擠在一起
一直要用Z字形跑法往前進
還有幾度是擠到只能用走的
補給站也很擠，後來索性不每個水站都進去擠了
只喝自己帶的小罐水，人比較少的時候才進水站
不過天氣倒是挺好的
一開始艷陽高照，原本有點擔心會曬傷
幸好後來太陽漸漸被雲遮住，也有點風吹來，溫度瞬降很多。
一路上很專心的在跑，好像沒甚麼在看風景(除了有正妹的時候會多看幾眼)
只記得最後5K看到很多鐵皮
因為手機不算是太智慧的機型，沒辦法看跑速
所以就憑感覺以自己可以負荷的速度來跑
發現有可以超越的男子的時候會加個速這樣

看到剩5K的牌子時，實在是太感動了!
不過體力也直線下降，開始感到頭暈
停下來走好幾次，走路還走不直
過了剩1K的牌子之後，開始不斷地懷疑這個牌子是不是騙人的
剩300m跟100m的牌子也是騙人的吧!!怎麼這麼漫長!!!
看到終點線的時候趕快把猙獰的臉收起來
擺出一個從容的樣子過終點線
然後順利地拿到完賽獎牌!感動!

最後成績是2:21:51
跟試跑的時候差不多的時間
但沒達到賽前設的目標 2hr10m以內
不過組排名有 15/158，總排名1457/4202
聽起來還不錯囉!

很高興能跑完半馬
感謝鍵盤教練、當天辛苦的義工、感謝當初跑步團為我打的底、還有我自己。
才剛跑完半馬就已經開始想全馬的事情了
以下開放推薦初馬賽事










對了大創的眉毛雨衣真的太威了，2個多小時的汗水，我的眉毛竟然還在，大推!

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