阿基里斯腱炎 - 籃球

By Jack
at 2013-08-06T00:00

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就是我的"阿基里斯腱"發炎!!
然後我知道這條有連到小腿~
我感覺小腿沒有力氣~
而且我自己覺得越走會越沒力~
之後坐下來~ 有時痛~ 有時又不痛~
我是籃球校隊(目前高中生)
然後恢復完成..
請問要怎麼做才比較不會再讓阿基里斯腱發炎?
就是類似複健~?

Tags: 籃球

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By Frederica
at 2013-08-08T22:35

阿基里斯腱炎
就是我的"阿基里斯腱"發炎!!連到小腿~我感覺小腿沒有力氣~而且我自己
覺得越走會越沒力~之後坐下來~ 有時痛~ 有時又不痛~我是籃球校隊
(目前高中生)然後恢復完成..請問要怎麼做才比較不會再讓阿基里斯腱發炎?
就是類似複健~?
一般阿基里斯腱發炎痛者佔多數醫師均僅從足跟處置，而不知足跟痛及
小腿沒力是因痛腳已變比另一腳長，因你是是籃球校隊訓練時當然又拉筋、
蹲、跳、跑劈腿，小腿緊時不斷猛踢腳，日久造成阿基里斯腱被拉長致
發炎，其主要關鍵點在痛腳原頭稱『髖關節』因它無神經不會痛，均因
角度向前轉位過大才讓阿基里斯腱發炎連到小腿因而痛腳變長而不自覺所致。
「阿基里斯腱」，是人體最大的肌腱，由小腿肚的比目魚肌和腓腸肌的肌腱
共同形成，並附著於跟骨。是人體維持站立及行走必須使用的主要肌腱，
當站立、行感覺走或運動時，感覺足跟緊無法踩下正常且出現腫脹疼痛，
遇此現象時就要趕快坐在椅子上或地下雙腳合併伸直，看腳足跟是否比
另一腳長。
若足跟骨痛者繼續從事行走或跑步活動，小腿至腳跟就會出現緊縮腫脹
疼痛現象，特別是跳躍動作及瞬間加速、減速運動，就會引發阿基里斯腱
瞬間撕裂，若不趕快就求醫，若還繼續運動，小腿足跟疼痛就會加劇，
終至影響日常行走功能。
許多小腿至足跟骨痛者均因痛側臀部曾意外摔過或腳扭傷過，致骨盆痛側
髂骨變高向前傾及痛腳原頭股骨頭向前轉位久未歸位，只覺得睡覺或坐椅子上
雙腳伸直時，為何痛側腳掌會不自禁往外翻，即為骨盆痛側變高及腳變長
而不自覺所致。
目前阿基里斯腱"發炎!!連到小腿無力就醫所有院所也只能從痛點處置，
因超出給付範圍，當然不會去管痛腳是否長短，就不會醫囑物理治療師
要一併處置你痛腳原頭『髖關節』，讓轉位的股骨頭，在髖臼內徒手歸回
正常的125度與另一腳同長。
在此特告知趕快找骨科或懂此理論的專業，用無痛徒手從你的雙腳原頭
『髖關節』著手讓雙腳同長，才是根除阿基里斯腱"發炎!!連到小腿無力
及足跟痛的上策。
當你運動時遇小腿沒有力時可能是無力腳已變長所致，提供自我簡易改善，
請無力痛腳屈曲成ㄥ形跪在椅面上，上半身稍向外，前胸部與大腿伏貼緊，
停留約30~50秒會讓股骨在髖臼內自轉回原位，完成後痛腳放下與另一腳同寬
蹲三下後比痛腳是否與另一腳同長若一樣就可繼續運動，跑跳可以記住要
嚴禁踢腳或拉筋否則會讓股骨又滑離本位立即無力。
這樣才不會讓你的小腿無力及阿基里斯腱繼續被拉長"發炎!!惡化，致嚴重
腫脹痛肌腱鈣化，最後導致不預警的突然斷裂。
以上僅供參考。

By Carolina Franco
at 2013-08-07T22:46

先給醫生確診一下....是否有扁平足?
發炎期間必須休息,它不能推不能"撟",直接敷貼草膏較合適.

By Jake
at 2013-08-07T04:47

建議您可以到骨科復健診所看一下
我知道有一間不錯的復健診所在信義區後山埤捷運站那邊，
叫"興盛診所"
交通蠻方便，人員服務親切
我個人感覺效果不錯我是有改善很多
至少跟以前比沒有那麼痛
診所還可以照X光(設備蠻齊全的)
規模還蠻大的
我是之前在PPT上看到有人PO的介紹文
還不錯你可以去看看
附上一下營業時間給您
"興盛診所"
門診時間
週一~週五
上午:09:00AM-12:00PM
下午:14:00PM-17:00PM
晚上18:00PM-21:00PM
週六:上午:09:00AM-12:00PM
下午14:00PM-17:00PM
週日:休診
復健治療時間:
週一~週五:上午:08:00AM-晚上:22:00PM
週六:上午:08:00AM-下午:18:00PM
週日:全日休息
復健治療中午(不)休息
希望你可以和我一樣病痛獲得改善

By Jake
at 2013-08-10T19:45

建議您可以到骨科復健診所看一下，以物理治療的方式看可不可以改善
至少讓你的疼痛減輕
我知道有一間不錯的復健診所在信義區後山埤捷運站那邊，
叫"興盛診所"
交通蠻方便，人員服務親切，我個人感覺效果不錯有改善很多
至少跟以前比沒有那麼痠痛
還可以照X光耶(設備蠻齊全的)
感覺規模還蠻大的
我是之前在PPT上看到有人PO的介紹文
真的還不錯你可以去看看
附上一下營業時間給您
"興盛診所"
門診時間
週一~週五
上午:09:00AM-12:00PM
下午:14:00PM-17:00PM
晚上18:00PM-21:00PM
週六:上午:09:00AM-12:00PM
下午14:00PM-17:00PM
週日:休診
復健治療時間:
週一~週五:上午:08:00AM-晚上:22:00PM
週六:上午:08:00AM-下午:18:00PM
週日:全日休息
復健治療中午(不)休息
希望你可以和我一樣獲得改善

By Jacob
at 2013-08-07T21:54

阿基里斯腱炎就是我的"阿基里斯腱"發炎!!
然後我知道這條有連到小腿~
我感覺小腿沒有力氣~
阿基里斯腱發炎(跟腱炎)常會發生在打籃球的運動員身上，跑跳是最主要
的原因，但還有一些症狀如(腱下筋膜炎)(跟後結節發炎) (踝管炎)(腓跟韌帶炎)
這些症狀疼痛部位都雷同要懂得分辨，所謂要辯證才能論治。
可至鍋巴大師兄的部落格去看看，也許對你和家人朋友有些幫助點選回答者 *鍋巴* 進入部落格。也可電話連絡可給你更詳盡的解說。

By Puput
at 2013-08-09T09:59

骨架肌肉神經系統方面的問題
如有疑問可與我連絡0975329759

By Ophelia
at 2013-08-09T05:04

阿基里斯腱炎.使用筋肉放鬆術.須要1-2次才能改善

By Michael
at 2013-08-06T03:27

任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！冒然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。受傷未獲得專業確實的治療，當然是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷的組織需要確實的治療，施以適合的整治技術，針對問題處置，加快受傷組織復原速度確實治癒，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。藥物、針劑的副作用難以想像，僅能消炎止痛控制症狀，並未針對受傷部位實際治療，絕對不要有以藥物、針劑控制疼痛問題的心態。同樣的，藥師提醒，任何形式的酸痛消炎藥膏、貼布畢竟都只是「治標不治本」，僅止痛作用無治療效果(電視上酸痛貼布的廣告說的很清楚：僅能舒緩疼痛，並非治療)。貼布上藥物會經皮下微血管吸收進入人體內，如果長期酸痛，應該徹底檢查，或者改變不良習慣，長期使用酸痛藥膏貼布更該定期檢測肝、腎功能，免得發生遺憾。

阿基里斯腱炎 - 籃球

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