阿公店馬第四馬遲到破PB... - 路跑 Road Running

上次破PB已經是一個月前的事情了 ~~田中馬

這次因為這種天氣好好睡喔 就想說多睡個五分鐘 結果不小心多睡了10分鐘...

就很匆忙地吃了三明治和咖啡就衝到岡山農工

剛到帳篷放下東西快速換裝 連熱身都沒熱 就趕快跟著好多好熱鬧的百馬團

一起去過起點

本來這場想說當作LSD來練 因為我們協會有個百馬達陣 本來想說陪跑

反正下周還有個一堆人的富邦 我一定要去搶前面位置

可是又覺得這天氣好像很適合破PB 只好慢慢加速 前3K六分多的速度跟著百馬團一起跑

當作熱身 之後就直接5分速催下去 在空軍官校那 大約4分2X 4分3X

出了官校後大概就維持5分速等速 到補給站吃吃喝喝大概會那個KM掉到5分半

到了30K之後本來以為30後會開始抽的結果沒有 好端端的跟我跑到最後

我在39又開始一貫作風 開始加速一路加到終點

可是有個萬惡補給站 水餃 綠豆沙 那是我停留最久的

那邊害我那個KM停到6分21

這場總結到現在來說 只有小腿會痠 和

搬行李的時候手肘K到牆壁外就沒甚麼傷


大腿壓力褲 和小腿壓力套 真的有用

20-29這組 也要3:20左右才有分組名次

半馬感覺拿分組比較容易...


成績結算3:35:08 大會3:39:36 總排280/3402 分組25/241


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