防止視力增加對眼睛有幫助 - 運動

By Tracy
at 2012-08-07T00:00

Table of Contents

我目前升高一左右眼視力都350
我在小6開始戴眼鏡那時候是250
350度除了雷射手術應該是沒有其他辦法可以恢復視力了
有什麼方法是可以保護視力不再增加(有科學根據)
像是吃什麼水果營養食品之類的?
為了要在長高一點所以會盡量在10點前睡著
已更新項目:
枸杞泡製的飲料或補品這應該算是中藥吧!
中藥應該還滿有效
因為我現在的皮膚顏色算是健康的
我怕曬久了會變黑所以暑假都很少在陽光下運動
頂多在羽球館沒陽光的地方運動
謝謝你的回答! ^^
2 個已更新項目:
哈哈我是男生拉!
因為我不喜歡戴眼睛當然也沒帶過隱形眼鏡
我有想過雷射手術最快也要等大學畢業才會去詢問醫師
因為我只高我喜歡的女生5~10公分
所以想繼續長高高一點羽球的優勢也多一點
我大概180 想要再長到185

Tags: 運動羽球

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By Lauren
at 2012-08-10T07:07

雖然無法提出確實的科學根據，不過我倒是願意分享以下幾則經驗給您參考：
1.我以前的一位女性上司，她告訴過我，她家的兄弟姊妹無一人近視。她認為秘訣是她媽媽讓所有的小孩從小就喝枸杞泡製的飲料或補品。(不過若您的身體屬於比較燥熱的體質，可能也不能喝太多。我就是燥熱體質，喝太多枸杞後，長了很多痘痘。)
2.大家都知道，維他命A對眼睛有利。而紅蘿蔔就含有大量的維他命A。但請告訴媽媽，紅蘿蔔要加一點點油去炒才能保存營養，不要用水煮的或打成汁生吃。
3.我曾在網路上看到一位網友說，她精心策劃，讓她兒子從小住在一眼從窗口望出去，就是滿眼青翠景象的樓上房間裡。因此，她兒子一直都沒近視。而我也從不少報導上聽說，多看綠色的東西，對眼睛的保健是有益的。
4.曾經有一位護士告訴我，要儘量帶小孩子去放風箏。因為常讓眼睛看遠方，可以避免(或減輕)近視的發生。
最後，我想建議您，您還這麼年輕，最好不要輕易嘗試雷射手術。甚至連隱形眼鏡都不要戴，只戴普通眼鏡就好。因為您還沒有發育完成，隱形眼鏡會妨礙您眼睛的發育。這點是一家我所熟識的眼鏡行的資深驗光師(留日)告訴我的。
對了，您若想長高，除了早睡早起、多運動、多喝牛奶之外，每天還要曬至少二十分鐘的太陽哦！因為曬太陽，才會形成維生素D，對長高有幫助。只有喝牛奶，但不曬太陽，是不夠的這點請切記！
祝您長高、長壯，永遠健康快樂！！
2012-08-07 09:49:53 補充：
您應該是女生吧？所以比較怕曬黑。哦，若是女生，請注意也不要讓自己長太高啦。長太高以後比較不容易找對象。
對了，要泡製枸杞之前，請務必先用水洗乾淨，甚至第一泡倒掉不要喝。因為我怕會有農藥。長期喝的話，就不好了。
2012-08-07 11:30:49 補充：
原來您是男生哦！那就儘量長高吧。
其實男生身高180已經很好了。更何況您才高一，應該有機會一直長到大一吧！

By Hedy
at 2012-08-09T04:28

近視的原因是因為：
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AB08070882/o/1612080701...
如果你也不想要讓你的眼睛繼續視力衰退的話，
在平時用眼一個小時後，就需要休息5-10分鐘
然後可以搭配吃藍莓這個食物，
因為它裡面含有豐富的花青素，
讓你的眼睛快速的恢復之前的狀況，可以保護你眼睛裡的微血管壁、
使毛細血管富有彈性，讓你眼睛內的血液流通順暢，
睫狀體機能恢復活動，也就是能有效地鬆弛睫狀肌的緊張程度
也因為最近國內的藍莓風氣，也慢慢的盛行起來了哦~~
像是"超視"中的「請你跟我這樣過」這個節目，也有教大家藍莓的一些新知識哦！
http://www.youtube.com/watch?v=pIvH80GKgvI

圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AB08070882/o/1612080701...

裡面有很多的介紹，藍莓這個水果真的很好，
◎ 野生種的藍莓比栽種的藍莓多出3倍的花色苷色素。
◎ 一公升的藍莓汁是由3公斤[5台斤]的藍莓鮮果榨取而成。
◎ 花色苷大多存在於紫黑色的水果之中，市售的藍莓鮮果切開為白色果肉。如果是營養價值高而是要使用的藍紫色果肉的藍莓鮮果。
◎藍紫色果肉的藍莓裡面含有15種花色苷的成份，營養成份高出白色果肉的藍莓多很多。

By Bennie
at 2012-08-08T12:56

近視是水晶體厚度無法恢復的狀態。
藍莓的花色苷色素具有促進血液循環及強化血管的作用，所以能有效的改善近視，這是因為水晶體厚度調節有關的睫狀體是肌肉組織，其內部會有很多血管通過，睫狀體的緊張會使的某處血管的血流停滯。
花色苷色素能夠促進血液循環去除緊張感。
去除緊張睫狀體恢復了原有的彈力，就能夠順暢的調節水晶體的厚度，結果就能夠改善近視。
所以平時可以多食用野生藍莓或者是喝野生藍莓汁
◎野生種的藍莓比栽種的藍莓多出三倍的花色苷色素
◎大部份的野生藍莓汁是需要3公斤(5台斤)的藍莓鮮果榨取而成
◎花青素大多存在於紫黑色的水果之中，市售的藍莓鮮果切開為白色果肉。
而大部份的野生藍莓汁所使用的藍莓鮮果為藍紫色果肉。含有15種的花青素的成份，營養成份高出甚多

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