關節舊傷慢性疼痛 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

安大家好
小弟 年輕時 自己亂打太極拳 誤解用力方式
導致
左腳膝蓋 跟 雙手 手腕關節手軸關節 受傷

右腳也有過重擊地面導致的舊傷

早些年 手腕關節疼痛 是很痛的 痛到哭出來
上班都是貼藥膏解決,卻是 貼藥膏是可以陣痛

目前最近幾年 身體機能 有調整一下
手腕上有比較好 不過有時還是會有感覺(正常沒受傷的地方是不會有感覺的)
基本上可以說是舊傷後遺症 右腳也是有感覺

目前最掙扎的是左腳膝蓋 隱隱疼痛的感覺是明顯

其實想去練跆拳道減肥 可是身上傷處太多

不知道有人有膝蓋 疼痛 舊傷復原的 方法嗎

雖說目前傷處不嚴重 但這種隱性疼痛 有點不知道怎麼應對阿...

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