科成人體教育所 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

人體教育問與答
1.什麼是人體教育？
一段一步一腳印的自我探索旅程，內容是量身打造，依當時情況、目標而定。

每次經驗不是學到就是得到，必須先經歷過才能更加深刻感受體會，才會說是一
步一腳印的旅程，當中探索的主角是你，旅程是你的生活，會探索的部分可能是你的運動
、你的工作、你的家庭、你的所有、但回歸到最後一定都會來到身體的帶領，身體有了變
化，這個就是很明顯又真實的改變，漸漸可能就會發現許多的不同，在這當中我是個帶領
者，跟著你一同自我探索。

2.想找人體教育課的動機有哪些？
（1）身體不適（運動傷害、意外傷害、長年酸痛、姿勢不良、孕婦痠痛、產後恢復）
因為疼痛、其他不適或是特殊狀態（孕婦、居住環境），容易為了避免疼痛
或配合場地而改變習慣，這個過程往往不容易發現，漸漸身體使用不恰當，這個變化不是
立即而明顯，所以難以發現是習慣所致，若是如此將可以透過學習找到適合的使用方式讓
身體輕鬆，回復原來的模式。
（2）增加表現品質或生涯長度的人（運動員、表演藝術者、體力工作者、重複性動作
、維持同一姿勢者）
這群人身體負荷較強或較久，能協助找到更適合的使用方式，增加動作效率
、續航力。
（3）自我精進者，這個部分就更加廣泛了，可能是家庭、事業、人際等等的部分，透
過語言及肢體對話越來越認識自己，一個把時間、空間、心力留給自己的過程。

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