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先回應一下輕鬆游，二拍打水，低划頻長划距1500游進 30分能否實現?
A:當然可以
1.1500m/30min.能輕鬆游進嗎?
任何有經驗的教練都能指導到這個程度
找什麼流派什麼收費的教練都不是問題
但還是需要學生還是要肯學肯練
當然，有很多自己摸索的人
不需要教練就輕鬆游進了
2.低划頻長划距好嗎?
這個是是所有人長泳的基本做法
就不要再誤解只有魚式這樣教了
3.二拍打水好嗎?
大家都知道打水是相對耗能的動作
打水數越少當然越輕鬆
所以不打水簡直超級輕鬆(?)
我比較想知道不推水不打水的前提下
有多少人可以1500m/30min.的?
4.竹內慎思到底有沒有推水?
來幫魚式影片廣告一下好了
請看影片0:41-0:49處
如果這個動作不叫推水
到底什麼是推水?
https://youtu.be/HHHOxBSeoFk
魚式不推水到底是誰說的?
魚式的討論就到這
我不想累積更多魚式人對我的仇恨了
---其實我真正想討論的是"苦練"這件事---
1.游泳要又快又輕鬆的秘訣是什麼?
A:這裡的快是指一般人的速度
只要動作正確+基礎體能
又快又輕鬆是必然的結果
如果你有基礎體能了
速度卻上不來
其實就是動作不好，沒有別的原因了
動作不好，就是要修正
筆戰不會讓誰的動作進步，練習才會
2.為什麼要練基礎體能?這樣很累欸
基礎體能的維持
有助於促進個人的健康
和減低工作或意外事件的傷害程度
(我好像在寫教科書XD)
即使沒有減肥或增加泳速的目標
也應該試著建立個人基礎體能
如果連基礎體能都不願意鍛鍊
從事任何運動都不會輕鬆的
就像想要輕鬆跑3k/12min.
卻說希望可以不需要練出基礎體能
其實是困難的事情
有些人在討論輕鬆運動這件事時
往往忽略自己已具備基礎體能的事實
3.為什麼要苦練?不能輕鬆游就好嗎?
A:定義一下我認為的苦練
苦練:指希望超越基礎體能的狀態
沒有打算自我突破的人不需要苦練
所以要不要苦練沒什麼好吵的。
4.自我突破的好處是什麼?
A:滿足自我實現的人類基本需求
結交志同道合的朋友
參加泳賽/泳渡/鐵人賽/電友人
上泳板發戰文(誤)
5.游泳減肥的方法是什麼?
A:(1)持續長泳30min後開始燃燒脂肪
(2)短距高速的間歇衝刺幾趟
(3)以掙扎式的技巧進行游泳
費力游泳才是減肥的王道XD
當技巧成熟後減肥越來越困難
因為此時游泳變成不費力的運動了
這時候就可以考慮(2)
以強度換取時間和樂趣
肚子餓了，目前只想到這些
如果有人提出疑問我再補上來
在泳板發文只是單純想與同好交流想法
把比較平衡的資訊提供給初心者參考
避免流於過度誇大的討論
擋人財路不是我所樂見的
潛水的教練並不需要把我當假象敵
我不缺學生，學生很少從泳板來的
教學也不是我唯一的工作項目
從來沒有要跟誰搶生意的意思
在此感謝各位對於游泳界的付出與努力
祝大家學泳教泳愉快
--
先回應一下輕鬆游，二拍打水，低划頻長划距1500游進 30分能否實現?
A:當然可以
1.1500m/30min.能輕鬆游進嗎?
任何有經驗的教練都能指導到這個程度
找什麼流派什麼收費的教練都不是問題
但還是需要學生還是要肯學肯練
當然，有很多自己摸索的人
不需要教練就輕鬆游進了
2.低划頻長划距好嗎?
這個是是所有人長泳的基本做法
就不要再誤解只有魚式這樣教了
3.二拍打水好嗎?
大家都知道打水是相對耗能的動作
打水數越少當然越輕鬆
所以不打水簡直超級輕鬆(?)
我比較想知道不推水不打水的前提下
有多少人可以1500m/30min.的?
4.竹內慎思到底有沒有推水?
來幫魚式影片廣告一下好了
請看影片0:41-0:49處
如果這個動作不叫推水
到底什麼是推水?
https://youtu.be/HHHOxBSeoFk
魚式的討論就到這
我不想累積更多魚式人對我的仇恨了
---其實我真正想討論的是"苦練"這件事---
1.游泳要又快又輕鬆的秘訣是什麼?
A:這裡的快是指一般人的速度
只要動作正確+基礎體能
又快又輕鬆是必然的結果
如果你有基礎體能了
速度卻上不來
其實就是動作不好，沒有別的原因了
動作不好，就是要修正
筆戰不會讓誰的動作進步，練習才會
2.為什麼要練基礎體能?這樣很累欸
基礎體能的維持
有助於促進個人的健康
和減低工作或意外事件的傷害程度
(我好像在寫教科書XD)
即使沒有減肥或增加泳速的目標
也應該試著建立個人基礎體能
如果連基礎體能都不願意鍛鍊
從事任何運動都不會輕鬆的
就像想要輕鬆跑3k/12min.
卻說希望可以不需要練出基礎體能
其實是困難的事情
有些人在討論輕鬆運動這件事時
往往忽略自己已具備基礎體能的事實
3.為什麼要苦練?不能輕鬆游就好嗎?
A:定義一下我認為的苦練
苦練:指希望超越基礎體能的狀態
沒有打算自我突破的人不需要苦練
所以要不要苦練沒什麼好吵的。
4.自我突破的好處是什麼?
A:滿足自我實現的人類基本需求
結交志同道合的朋友
參加泳賽/泳渡/鐵人賽/電友人
上泳板發戰文(誤)
5.游泳減肥的方法是什麼?
A:(1)持續長泳30min後開始燃燒脂肪
(2)短距高速的間歇衝刺幾趟
(3)以掙扎式的技巧進行游泳
費力游泳才是減肥的王道XD
當技巧成熟後減肥越來越困難
因為此時游泳變成不費力的運動了
這時候就可以考慮(2)
以強度換取時間和樂趣
肚子餓了，目前只想到這些
如果有人提出疑問我再補上來
在泳板發文只是單純想與同好交流想法
把比較平衡的資訊提供給初心者參考
避免流於過度誇大的討論
擋人財路不是我所樂見的
潛水的教練並不需要把我當假象敵
我不缺學生，學生很少從泳板來的
教學也不是我唯一的工作項目
從來沒有要跟誰搶生意的意思
在此感謝各位對於游泳界的付出與努力
祝大家學泳教泳愉快
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