關於體育課考排球 我們老師要我們用雙手打直 把排球打上去 20球 才可以過 可是我上週練習才7球 這次最多才14球ㄅ 還差6球才可以過 可是我都練習很久ㄌ 我同學才練約1節課 就可以過ㄌ 雖然很努力才14球 因為我一直告訴自己 絕不輕言放棄 可是才努力到14球 方法我都有問同學ㄌ 可是都會偏調 是我平衡趕不好ㄇ 還是............ 麻煩告訴我一下 p.s也很奇怪 我考籃球籃下投籃 考幾次就過ㄌ 排球就..........
關於體育課考排球的問題 - 籃球
· 2011-05-30Table of Contents
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1.手晚打直~~~手肘也要完全打直不管任何狀態下~~絕對不能彎曲
2.肩膀部份~~~你要向前伸到最極限~肩膀不可以鬆~~一定要像前面頂(基本上你手整之友打直就很自然會向前了~)
3.球落點不是打在拇指部份~而是球要打在你手挽往內約三根手指部位
4.球要有力量做彈跳~~不是靠手~~~不是靠手運動讓他跳而是手ㄉ部份就像上述一樣都保持直ㄉ~~
球要有力量彈跳~~你ㄉ膝蓋要有點半蹲球往下掉膝蓋慢慢起來~擊中球剛好站起來~~然後打到球 球往上飛 你在半蹲下來 反覆動作
球也不要控制太低~不然反而難打~~
就很自然ㄉ靠腳力量把球往上打就好~~(絕對不可靠手力量擊球~還要注意球落在你手ㄉ哪ㄍ點~~)雙手也要握好~~新手不建議單存合併打~而要用握手方式(4指疊一起雙手拇指並龍)~~~
這樣解說應該很詳細~~不過你要有耐心看完 然後反覆多練習~~
2011-05-30 23:20:34 補充：
雙手打直 高度要跟你胸前成水平~~不可以斜斜ㄉ(因為你要自己打自己接~)
你如果打比賽要要斜斜那ㄍ斜度就是你要ㄑ控制球跑ㄑ哪ㄉ斜度~~
如果打偏了千萬不要抱著手跑
要到球的正下方在預備
如果力量不夠試試看預備兩手微彎放胸前 擊球的瞬間往前伸
不過記得動作不能偏 而且要自然不ㄍㄧㄥ!!
照著這樣做打個五百一千的都不在話下喔!!!