關於青春期的身高問題 - 籃球

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By Doris
at 2014-09-14T00:00

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我想請問各位大大~我今年剛升國三.15歲左右.身高:177.體重大概68吧! 應該還有機會長高吧? 以下是我的方式......
1.每天大約12點左右或更早以前睡.睡眠時間6~7小時.假日1點左右.睡眠也有8~9小時
2.每天2杯牛奶.假日或平常偶爾有在打籃球
3.遺傳方面:父身高175.母身高158
如果機會大的話.可否麻煩各位大大給些建議?
Update:
我的目標大概182.只差5公分.希望在高中能夠達成~
Update 2:
176~177在這個年紀算高嗎?
Tags: 籃球

All Comments

Andrew avatar
By Andrew
at 2014-09-14T20:59
想知道是否還能夠繼續長高，建議您可以去做個骨齡攝影檢查
看生長板的閉合狀況 如果還沒有閉合 就有機會可以繼續長高
身高發育主要與遺傳、飲食及運動有關，
像是其實牛奶中的鈣質只是幫助你的骨頭變硬，
不會幫助長高，多補充一些蛋白質更重要。
還有你太晚睡了！建議要10點上床睡覺，因為
生長激素於晚間11點至凌晨2點達分泌高峰，太晚睡易影響發育
如果您真的對長高有迫切的需求
還是可以去找專業的內分泌科醫生，尋求意見~
Yedda avatar
By Yedda
at 2014-09-14T03:17
跟您分享我們家的經驗~
是經由國際知名ISO.HACCP.台灣GMP多重認證合格. 嚴格把關製造的
前幾年我的小孩(男孩子)在發育期有長不高的問題，
於是我就去知識家發問，網友就叫我去試看看高➠登➠鈣，
因為它是愛爾蘭海藻萃取的鈣片，分子小很容易就吸收了!!
我就上網訂購了給我的小孩吃，S➠美➠人 高➠登➠鈣
從國二持續服用到高三，我的小孩從160cm長到178cm，
真的是讓我鬆了一口氣，因為之前聽長輩試了很多偏方都沒效，
所以你可以嘗試看看高➠登➠鈣唷！
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運動傷害(手臂)

Hedy avatar
By Hedy
at 2014-09-13T00:00
我前天打完籃球時 感覺手有點無力 投出去就知道不會進了
然後隔一天 右手的三頭肌地方 還有後面手連接身體的地方和腋下後方的肌肉都會痠痛

蓋一個室外籃球場要花多少錢

Victoria avatar
By Victoria
at 2014-08-28T00:00
我想在家外的空地弄一個室外籃球場(畫半場就可)地板一班就可+籃球框(可移動式的)大概要花多少錢?

新手的健身重量訓練((20點..急><

Eartha avatar
By Eartha
at 2014-08-24T00:00
我是女生，20歲，162cm，43kg因為在校也打籃球、排球和桌球，不過有人說因為我太瘦力量都不夠，而且我發現自己� ...

運動類機乎沒有黃種人

Daniel avatar
By Daniel
at 2014-08-15T00:00
請問 運動達人~我看電視...籃球 都是黑人+ 少少白人~還有剛結束的 FIFA 都是白人... 沒有黃種人..
只有棒球多黃種人~
美國的林書豪我看是1900到現在� ...

增強籃球能力自主訓練

Hazel avatar
By Hazel
at 2014-08-11T00:00
我身高176 要升大一ㄌ 不知道還會不會長高......
體重 58
身材很瘦 被頂一下就飛ㄌ
請問要如何提升自己的籃球能力ㄋ?
越長大感覺自己�� ...