關於雙打的肌力維持 - 羽球

By Hedy
at 2011-06-04T01:17

Table of Contents

男子雙打的時候
幾乎就是平抽和殺球佔據絕大多數

說是比肌力的大小也毫不為過

想問一下比較固定打球的板友

假設在不特別回家私底下特訓手腕肌力的情況
一個禮拜打幾次球
一次打多久會讓你覺得力量堪用
每次打的感覺都相差不遠

希望有經驗的人能分享一下關於肌力的一些保持與相關經驗
感謝

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All Comments

By Selena
at 2011-06-08T08:27

我不管怎麼做都沒肌力

By Carol
at 2011-06-11T08:55

sbc好心酸喔= =

By Kelly
at 2011-06-11T23:12

每次打球前打牆壁50～100下，你會發現腕力倍增

By Mason
at 2011-06-12T02:34

而且手感會變好，應變力會變更好。加油～

By Christine
at 2011-06-12T08:24

打牆壁?

By Agatha
at 2011-06-12T18:39

樓上不會以為是用拳頭吧？

By Oliver
at 2011-06-17T11:26

喔～是對牆打，打之前先讓手腕熱一下，不要一開始
就猛打，這樣容易受傷喔 ....

By Kelly
at 2011-06-19T05:25

把牆壁打倒 "大家可以回家啦!"

By Isla
at 2011-06-21T15:31

怎麼忽然變得很有喜感

By Ethan
at 2011-06-21T18:44

應變如果變大的話, 其實蠻可怕的XD

By Emma
at 2011-06-04T00:24

6/4 下午~晚上看看是雲林(西螺、縣體、雲科) 我都可以參加，有人要一起的嗎？還是有好心人要收留我的？謝謝 - ...

By Iris
at 2011-06-03T16:14

小弟日前剛入手一隻woven1000 穿線時沒發現下方12洞穿到了上方11洞atat(靠中間數) 導致兩側上方的間隔較小可是我已經拉完線了...... 想請問各位大大不知道這樣是否會導致拍框變形呢?? 才拉不到兩天需要把線剪掉嗎...QQ P.S. 下方11洞跳過直線 - ...

By Emma
at 2011-06-03T11:12

時間:6/3(六) 0900-1200 地點:台中大都會華美館人數:6~10 主揪:joe 聯絡方式:站內信或手機0980838017 報名方式:站內信或手機0980838017 費用:$100 球自備備註:強弱皆可歡迎報名~ - ...

By Megan
at 2011-06-03T02:19

大家好... 小弟左腳後跟阿幾里斯腱只要一伸就會痛... 往下扳會痛但往上扳就不會... 會不會是因為太長用左腳跳起來打反手高球的關係阿... 看醫生,醫生一聽我的症狀就說有可能是肌腱炎... 怎麼辦...這會好嗎... 有人有類似經驗嗎?? - ...

By Oliver
at 2011-06-03T01:55

簡單介紹一下我是亞洲大學一年級的學生最近開始打羽球但是學校場地太爛只有兩個場地板粗糙粗糙的＝＝常會有風而且我們的練習時間剛好是晚上（只有兩個小時悲哀）晚上會打開幾盞大大的魯素燈剛好在球場中央＝口＝所以會吃球... 幾日前與別校的同學進行友誼賽你知道 ...