腳後跟阿基里斯腱疼痛 - 羽球

By Megan
at 2011-06-03T02:19

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大家好...

小弟左腳後跟阿幾里斯腱

只要一伸就會痛...

往下扳會痛

但往上扳就不會...

會不會是因為太長用左腳跳起來打反手高球的關係阿...

看醫生,醫生一聽我的症狀就說有可能是肌腱炎...

怎麼辦...這會好嗎...

有人有類似經驗嗎??

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All Comments

By Leila
at 2011-06-07T14:51

肌腱炎要好的話，只有兩個字:休息。

By Frederic
at 2011-06-10T14:22

除了多休息之外，多去復健科做電療和超音波~ 平常的

By Olivia
at 2011-06-13T05:20

話，多做小腿的伸展和拉筋，放鬆一下小腿的肌肉~
如果真的想打球的話，那最好戴一下護具喔~~ 我之前是

By Bennie
at 2011-06-14T20:56

右腳輕微的阿基里斯腱發炎~~ 常伸展真的很久效喔 = )

By Ivy
at 2011-06-14T23:11

真的多休息。我有個學長就是太逞休息不夠結果斷了。

By Lily
at 2011-06-16T06:18

我啊! 雙腳後跟阿基里斯腱都發炎有試著休息一年

By Callum
at 2011-06-18T07:02

和他作伴一輩子吧揪咪^.<
又開始打球之後又痛了

By Robert
at 2011-06-19T07:08

鞋子裡面加足跟盃會比較舒服~打完球冰敷伸展休息!

By Oliver
at 2011-06-23T20:11

伸展?可是伸直會痛耶?要怎麼個伸法?

By Oliver
at 2011-06-03T01:55

簡單介紹一下我是亞洲大學一年級的學生最近開始打羽球但是學校場地太爛只有兩個場地板粗糙粗糙的＝＝常會有風而且我們的練習時間剛好是晚上（只有兩個小時悲哀）晚上會打開幾盞大大的魯素燈剛好在球場中央＝口＝所以會吃球... 幾日前與別校的同學進行友誼賽你知道 ...

By Quanna
at 2011-06-03T00:00

關於這隻拍的特點全告訴我
感謝

By Mary
at 2011-06-02T21:03

時間:6月~8月每週日下午1:30~3:30 地點:台北市雙蓮國小~舊禮堂人數:3人聯絡方式:02-25529218 報名方式:02-25529218 費用:一季4000元~ 試上300元備註:現役甲組選手~有豐富教學經驗~~ 目前本季臨時有人退出不能參訓~有興趣的球友歡 ...

By Elizabeth
at 2011-06-02T20:22

http://www.sportz.tw/forumdisplay.php?fid=53 網址如上有興趣報名者可以去參加小的我都大二了~也只打過校內的比賽好想去挑戰看看T^T 可是看到全國,我覺得我打起來會很淒慘阿有興趣報名的可以~~找一下我T^T 程度嗎~大概是可以拿球拍這樣 - ...

By Hedwig
at 2011-06-02T14:36

自己老是反拍打的不夠有力雖不敢說拍拍都能中甜區但打中甜區大概也有6~7成就算打到甜區，往往也只能底線到對面底線前一條左右或更前面一點，很容易造成中場肉包球~ 會繞頭打，但還是想請教一下如果想把反拍打的更有力一點應該訓練哪裡的肌肉呢? 謝謝^^ - ...