壘球

關於重訓 - 壘球

Ula avatarUla · 2007-04-03

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請問一下各位大大

壘球除了要常常練習可以變強 除了這個以外

之前有人說要重訓

請問對一個壘球選手來講 做哪些重訓項目是最有效果的.....

有針對壘球的重訓菜單嗎? 感謝^^

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壘球

All Comments

Queena avatarQueena2007-04-05
跟棒球大同小異吧 ~ 全身都要做 XD
Edward Lewis avatarEdward Lewis2007-04-08
跟著校隊一起重訓,量做少一點XD
Vanessa avatarVanessa2007-04-09
大腿.小腿.腹(側).三角(肩).手腕.二頭.背.旋轉肌....
Bennie avatarBennie2007-04-13
不過重點不是練大.訓練還是以協調性跟柔軟度為主!
Steve avatarSteve2007-04-16
練協調跟柔軟的應該就不叫重訓了吧 叫做伸展
Emily avatarEmily2007-04-19
棒壘球來說 三頭比二頭重要多了 練二頭的目的只在於
不要因為三頭練太強導致使用時讓二頭受傷
Frederica avatarFrederica2007-04-22
是三頭..打錯!不過我指的是整體的訓練啦..
Suhail Hany avatarSuhail Hany2007-04-26
打棒壘球的人重訓會使肌肉僵硬不協調.所以伸展是非常
Harry avatarHarry2007-05-01
重要的!!
Valerie avatarValerie2007-05-02
推伸展 也可使肌肉表現出應有甚至超乎想像的能力
Enid avatarEnid2007-05-02
要如何伸展呢???不太會，求救!!!
Lily avatarLily2007-05-07
問魯夫...
Edith avatarEdith2007-05-10
樓上那你要先找到惡魔果實吧...
Agnes avatarAgnes2007-05-12
那巴基比較厲害
Jacob avatarJacob2007-05-13
不是在討論重訓嗎？出現海賊王了= ="
Kristin avatarKristin2007-05-14
推c大的魯夫...XD