關於重訓 - 壘球

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By Ula
at 2007-04-03T23:22

Table of Contents

請問一下各位大大

壘球除了要常常練習可以變強 除了這個以外

之前有人說要重訓

請問對一個壘球選手來講 做哪些重訓項目是最有效果的.....

有針對壘球的重訓菜單嗎? 感謝^^

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Tags: 壘球

All Comments

Queena avatar
By Queena
at 2007-04-05T07:23
跟棒球大同小異吧 ~ 全身都要做 XD
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2007-04-08T21:36
跟著校隊一起重訓,量做少一點XD
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2007-04-09T23:24
大腿.小腿.腹(側).三角(肩).手腕.二頭.背.旋轉肌....
Bennie avatar
By Bennie
at 2007-04-13T01:58
不過重點不是練大.訓練還是以協調性跟柔軟度為主!
Steve avatar
By Steve
at 2007-04-16T07:04
練協調跟柔軟的應該就不叫重訓了吧 叫做伸展
Emily avatar
By Emily
at 2007-04-19T04:07
棒壘球來說 三頭比二頭重要多了 練二頭的目的只在於
不要因為三頭練太強導致使用時讓二頭受傷
Frederica avatar
By Frederica
at 2007-04-22T20:21
是三頭..打錯!不過我指的是整體的訓練啦..
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2007-04-26T06:37
打棒壘球的人重訓會使肌肉僵硬不協調.所以伸展是非常
Harry avatar
By Harry
at 2007-05-01T01:12
重要的!!
Valerie avatar
By Valerie
at 2007-05-02T14:35
推伸展 也可使肌肉表現出應有甚至超乎想像的能力
Enid avatar
By Enid
at 2007-05-02T20:52
要如何伸展呢???不太會，求救!!!
Lily avatar
By Lily
at 2007-05-07T09:26
問魯夫...
Edith avatar
By Edith
at 2007-05-10T07:37
樓上那你要先找到惡魔果實吧...
Agnes avatar
By Agnes
at 2007-05-12T02:07
那巴基比較厲害
Jacob avatar
By Jacob
at 2007-05-13T20:05
不是在討論重訓嗎？出現海賊王了= ="
Kristin avatar
By Kristin
at 2007-05-14T05:30
推c大的魯夫...XD

有關揮棒動作~~

Zanna avatar
By Zanna
at 2007-04-03T16:11
我想一般很多人都會在揮棒時只有手的力量去揮棒~忽略了用腰去帶 動身體~這樣會比較有力量~ 而我想問的是(1)只用手的力量比較打的到球心,當我用腰的力量時~容易產生身體不協調, 導致身體開掉,咬不到球心(是要多練就會改善嗎?) (2)catch bal ...

大社壘

Cara avatar
By Cara
at 2007-04-03T11:12
在這裡先說聲不好意思,也冒著被浸水桶的風險說明..... 聲明前再次說好,並不是要攻擊,也不是有任何其他想法..... 只是覺得,這裡是壘球版(大家都愛的壘球.....) 一堆人在討論 X社壘的.........讓我感覺這個版越來越失去意義了!! 這裡應該是討論任何壘球的推動,技術,想法等. 而不是為了你們盃 ...

大社壘

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2007-04-03T09:43
應該參加有十年的大社壘了吧 雖然今年沒觀賽、也有一、二年因為實習、當兵沒參加 就據我所知，有關外掛部份 在N年前嘉大大社壘那一年就差點發生 而且當時某隊就在賽前找了一堆傭兵準備參賽時 因為太過招搖，所以就被檢舉 也在主辦單位賽前電話通知各隊，要在比賽中嚴格驗證下 自動在賽前一天放棄比賽，連來都不敢來 我想，大 ...

一個小小的問題

Wallis avatar
By Wallis
at 2007-04-03T08:25
就是上禮拜我們系女壘打系際杯 有三次打到本壘板上彈進界內 主審都在打到本壘板的第一瞬間判out(其實應該是判界外 那時已經兩好球所以才判出局) 打這種鳥滾 女生通常都可以上壘的啊 其實有點嘔 XD 可是剛剛爬文看到的好像說是要看最後的停止點 atatand#34; 請問這是規則上規定的嗎? 打到本壘板算 ...

投球時肩膀有怪聲

David avatar
By David
at 2007-04-03T02:48
來不及了 大概是關節盂甚麼的軟骨破損之類的 如果你不是靠打球吃飯的 不必考慮手術修復 因為台灣這方面好像.... 骨科醫生大概都是以and#34;不妨礙日常生活and#34;做為考慮手術與否的根據 所以那位醫生的說法算是沒有辦法的辦法 真想知道詳情的話 找一下醫學中心的and#34;運動醫學and#34;或是 ...