關於轉換時的問題 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

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By William
at 2011-11-14T11:07

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昨天參加五股鐵人兩項比賽
因為是菜鳥
身體狀況發生一些疑問，不是很懂，所以想請問一下
就是在單車騎完時(大約30分是聽主持人說已經30分鐘了，實際時間忘了看馬錶XD)
開始下車準備小跑步到轉換區時
忽然大小腿後面一直線(怕說明不夠清楚就是屁股那一邊)，有種不知道倒底是太累的
酸還是要抽筋的感覺(酸應該是股四頭肌阿，可是股四頭肌還好)
想請問這是什麼問題呢?要怎樣改善
謝謝

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All Comments

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By Anonymous
at 2011-11-15T00:43
害我第一圈整個不敢跑太快，怕會更嚴重，後來慢慢狀況才消失
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By Joseph
at 2011-11-15T14:19
22k騎30分均速也將近40了，騎這種速度的跑步要練轉換~
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By Dinah
at 2011-11-16T03:55
好厲害啊~~~
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By Joe
at 2011-11-16T17:31
我ㄧ點都不厲害啦^^" 風幫忙不少
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By Skylar DavisLinda
at 2011-11-17T07:08
單車太強了吧...均速44...
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By Oliver
at 2011-11-17T20:44
22K均速44，你應該好好留在單車界發展才對

五股快速道路鐵人二項

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By Margaret
at 2011-11-13T22:10
今天參加生平第一次的二項活動, 很新鮮 很新奇 很好玩:D 可是,騎22+跑8,真的不能算鐵人比賽吧?! 太太太太太污辱鐵人們了! 板上完成超鐵或全程鐵人賽的前輩都好厲害, 我覺得我似乎不應該在這獻醜啊XD 但是,之前答應版大如果完賽就要來Po心得文, 所以各位鐵人們就加減看看歡樂的遊記吧^^ 第一次,總 ...

墾丁113km-第0次超鐵心得

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By Sarah
at 2011-11-11T01:53
開門見山法先寫幾句一行文心得好了 1.晚宴可以提供900張椅子嗎 比賽前一晚坐著吃我隔天應該可以進步4秒鐘以上 2.晚宴場地大小跟動線實在... 我想737班機應該沒辦法載777班機的人次吧 第一晚吃飯and#34;搶and#34;的程度比我當兵新訓第一天還腰瘦 3.輪車沒啥在抓。明年我想應 ...

有人想交換墾丁70.3的完成衣服嗎(m換l)

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By Hardy
at 2011-11-10T18:22
如標題 小弟千辛萬苦完成半超鐵 以為外國辦的比賽應該也比照外國尺寸 拿了M 結果發現變緊身衣== 有沒有人想從L換M的 站內信聯絡 謝謝~~ - ...

台東226/51.5鐵人三項照片集

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By Agatha
at 2011-11-10T16:46
哈囉~~大家好 我是熱愛鐵人三項的小貂 10月中的台東超鐵照片終於整理好一大部分了 http://www.sable.com.tw/NewsDetail.aspx?Nid=94andamp;Ntype=2 相簿圖床是FACEBOOK 希望大家順手按個讚喔^^ -- SABLE 挑戰極致清晰視野 ...

墾丁 ironman 70.3賽後心得

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By Hazel
at 2011-11-09T10:50
在比賽前，由於勤務的關係，無法參加比賽!! 於是一直抱著殘念的心態，應該是無緣了!! 但是沒想到前一天又意外決定可以參賽了!! 所以在18時下班立刻飛奔到墾丁~~到達墾丁已經晚上11點半了!! 拿到號碼布之後再去墾丁大街吃個消夜~~回到民宿就寢時已經1點了!! 睡兩個半小時，3點半起床，趕緊飛奔到南 ...