關於跑步的姿勢 - 路跑 Road Running

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2013-07-01T01:15

Table of Contents


因為想確定自己的跑步姿勢 所以上網搜尋了一下

也看了精華區內的一些文章

後來發現網上這個老師講得非常詳細 從姿勢 手擺動還有呼吸都有說明


希望能分享給大家...

如有重複會再刪掉

上

http://www.youtube.com/watch?v=hB48EZDPCGk

中

http://www.youtube.com/watch?v=k3JOGhcok_o





--
Tags: 路跑

All Comments

Agatha avatar
By Agatha
at 2013-07-04T05:04
這我看過 還有在操場上大家一起做核心運動 哈哈

我都撐不久...

Mason avatar
By Mason
at 2013-06-30T21:30
想請教版上的強者 以前的我跑3K絕對沒問題 但是年紀一大，現在的我每次跑步大約2K 再撐一下到3K就快掛了 我跑的速度沒有很快 但就是不會進步 更別想嘗試參加外面的5K 8K等等 請問我該怎麼突破呢? 謝謝! - ...

2013宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華

Elma avatar
By Elma
at 2013-06-30T15:07
andlt;更正資料andgt; 2013宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華 - 超馬賽系、標馬、路跑賽系預計於7/1上午06:00開放報名!! 2013宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華「簡章」andamp;跑者留言板 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_po ...

碩士變鐵人 月薪上看50K

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2013-06-30T12:58
作者： 梁貽婷╱台中報導 | 中時電子報 – 2013年6月30日 上午5:30 中國時報【梁貽婷╱台中報導】 勤益科技大學研究所畢業生江晏慶，從小熱愛體育運動成為長跑愛好者，每天至少跑步十 公里！今年畢業前夕，他參加國際越野挑戰賽一百公里極限組奪冠，成為自己的畢業禮物 ；決定投入運動市場專門承辦體育活動 ...

戀戀碧潭 ZOOT 星光夜跑

Donna avatar
By Donna
at 2013-06-30T12:31
我住在附近常常跑從碧潭到陽光橋折返這路線 覺得主辦單位大概沒場勘過 就算平常假日沒辦活動 這麼小條的路與單車族共用大概就覺得人有點多了 而且也根本沒有事先宣傳 and#34;and#34;禮拜六當天要辦路跑 麻煩大家避開這時段and#34;and#34; 這樣的訊息 因為我前一天的禮拜五6~7有去跑一 ...

合購Mizuno 當季7折

Rachel avatar
By Rachel
at 2013-06-30T11:20
敝人是七月生日 故拿到一張20000內Mizuno七折的優惠券 徵求版友一起把20000內的額度用光! 規則 1.請有意一起合購的版友先至百貨公司挑選款式與尺寸(日製產品及特定產品僅8折) 2.詢問價格記住型號尺寸，並請詢問是否可以打生日七折 3.於指定日期與時間與敝人相約於Sogo忠孝館一同血拚 4.於百 ...