關於跑步機速度設定的問題? - 路跑 Road Running

David · 2015-05-19

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各位
小弟今天去健身房使用跑步機
想要來問問平時均速5:30左右的速度
跑步機的SPEED速度應該是調多少?
才符合我平時5:30的速度
感謝大家

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All Comments

Freda2015-05-22

7～8

William2015-05-25

10.5-11 km/hr

Kristin2015-05-27

我記得應該是補一點坡度修正就好?

Linda2015-05-30

10.7

Noah2015-06-02

坡度0.5，速度時速10.5~11

Catherine2015-06-05

60除以5.5自己算~

Jacob2015-06-07

大概調11 坡度2

Kumar2015-06-10

我記得跑步機速度20=3分鐘1公里

Mia2015-06-13

跑步機是用km/hr，步速是用min/km，這樣會換算了吧

Michael2015-06-16

抓11

Delia2015-06-19

調到你平常的喘度就對了~

Odelette2015-06-21

換算表請參考 https://goo.gl/xr8fkb