關於跑步機速度設定的問題? - 路跑 Road Running

By David
at 2015-05-19T11:07

Table of Contents

各位
小弟今天去健身房使用跑步機
想要來問問平時均速5:30左右的速度
跑步機的SPEED速度應該是調多少?
才符合我平時5:30的速度
感謝大家

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Tags: 路跑

All Comments

By Freda
at 2015-05-22T05:55

7～8

By William
at 2015-05-25T00:43

10.5-11 km/hr

By Kristin
at 2015-05-27T19:30

我記得應該是補一點坡度修正就好?

By Linda
at 2015-05-30T14:18

10.7

By Noah
at 2015-06-02T09:06

坡度0.5，速度時速10.5~11

By Catherine
at 2015-06-05T03:54

60除以5.5自己算~

By Jacob
at 2015-06-07T22:41

大概調11 坡度2

By Kumar
at 2015-06-10T17:29

我記得跑步機速度20=3分鐘1公里

By Mia
at 2015-06-13T12:17

跑步機是用km/hr，步速是用min/km，這樣會換算了吧

By Michael
at 2015-06-16T07:05

抓11

By Delia
at 2015-06-19T01:52

調到你平常的喘度就對了~

By Odelette
at 2015-06-21T20:40

換算表請參考 https://goo.gl/xr8fkb

葡萄馬

By Necoo
at 2015-05-19T09:04

※ 引述《ppit (無所謂極限只有劃地自限)》之銘言： : ※ 引述《Masahiro (甩手有益健康)》之銘言： : : 標題: [其他] 葡萄馬 : : 時間: Sun Apr 12 11:21:43 2015 : : 推 chiangburger: 水喔~想跑 ...

Shock Absorber 運動內衣

By Gary
at 2015-05-19T02:11

想湊wiggle 125英鎊免運(約6000台幣) 我自己已經買約3000台幣了湊到125英鎊收團網站在這 http://www.wiggle.co.uk/zh/shock-absorber/ 匯率算49 海外刷卡手續費1.5% 再加上台灣運費(郵寄或店到店) 不收代買、雜費「請先匯款」「 ...

從苗栗客家小炒吃到台南牛肉湯夸父完食

By Annie
at 2015-05-19T01:41

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By Kama
at 2015-05-18T23:34

每週跑步天數：2~3 每次跑步距離or時間：5分半速跑5K或10K 跑步地點/地面：柏油路足弓、足內翻程度：真的看不懂... 其他特殊需求：接觸路跑是最近半年的事，以前都運動鞋隨便穿可以跑就好，最近覺得自己其實還算能跑，希望透過換一雙適合的鞋，看看能否跑的更順。想買美津濃或亞瑟士的鞋，喜歡輕一點的 ...

爆掉的PUMA螢光夜跑

By Gary
at 2015-05-18T23:12

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