關於跑步機潤滑 - 路跑 Road Running

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By David
at 2013-07-09T19:58

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大家好~

為了運動我買了一步跑步機，爬了一些文請過谷哥大神
但是我還是找不到相關資訊。

想問問的就是關於跑步機保養潤滑部分，我知道這潤滑部分
是要用矽油保養，但是矽油係數到底要用多少呢??

有人說用1000也有人說用350，到底哪個號數才是比較好的
麻煩幫我解答一下謝謝。

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Tags: 路跑

All Comments

Lily avatar
By Lily
at 2013-07-12T10:02
五金行買針車油就可以了

先冰敷還是先收操

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By Charlotte
at 2013-07-09T13:42
想請教各位路跑前輩 小弟我已經接觸慢跑一段時間 可能是過於躁進導致膝蓋在前一陣子非常的不適 (醫生說是半月板附近的肌肉發炎) 因為不太想吃消炎藥所以休息了好一陣子 最近又重新踏上了慢跑這條路，也開始在練一些前腳掌著地的跑法 希望可以降低膝蓋的負擔 但最近跑完後都會感到小腿肌肉有點偏緊 為了怕再次 ...

有人SEIKO路跑報名成功了嗎???

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By Ophelia
at 2013-07-09T13:18
網站已有相關Qandamp;A出來 整理至下方或可直接點選下列連結 http://www.sportsnet.org.tw/news_detail.php?Id=477 1. 7/8因ibon系統重整造成無法繳費情形 7/8 報名成功，並選擇ibon繳費者，目前已經恢復正常繳費狀況，請於7/9 ...

紀錄跑步的app（不用攜帶手機，純記錄）

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By Ula
at 2013-07-09T12:44
請問一下，是否有那種單純紀錄跑步里程和時間的APP 小的弩頓，看了很多APP都是那種要帶著手機一起跑才會記錄的 有沒有那種不用帶著跑，只要自己輸入時間、里程的APP 我只是單純想要累計時間和里程數的計算而已 請問有人知道嗎？謝謝喔！ - ...

這星期的光橋夜跑

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By Kelly
at 2013-07-09T11:25
依據中央氣象局的預測:http://www.cwb.gov.tw/V7/prevent/typhoon/ty.htm? 當天晚上北部地區應該籠罩在暴風圈內，所以當天賽事可能會因為颱風沒辦法比賽， 不曉得主辦單位有什麼補救措施嗎? 例如:何時宣布延賽?如果延賽的話是順延一個禮拜? 小弟剛剛查了一下主辦單 ...

快來享受冬山河水岸田園之美(優惠至7/14)

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By Olivia
at 2013-07-09T08:43
http://vimeo.com/44365865 去年4月29日，好心的跑友(don1don 動一動)所拍的冬山河水岸超馬比賽沿途影片 歡迎大家今年11/30~12/01再度一起來享受冬山河的水岸風光。 超馬全馬早鳥優惠日期7/01~7/14，欲報名者請從速，慢報就沒優惠囉~ 羅東慢跑 PS. ...