關於足底筋膜炎的鞋子 - 路跑 Road Running

先說這真的不是業配文!!!



前陣子因為足底筋膜炎的困擾

讓我不得不重新找到底哪裡出錯

小弟本人在一年前很熱衷跑步，最遠跑過29k

但後來因為太過懶惰導致沒有再繼續

最近一個月，又重新開始跑

但是卻發生了之前都沒出現的足底筋膜炎

醫生說是小腿的筋太硬，要多多拉筋

照做休息一個禮拜後，才跑個1k隔天又復發了

後來才發現會不會是鞋子的問題

因為我之前穿的是美津濃的鞋

現在穿的是不同品牌的鞋

所以重新爬文發現，有些版友都說日式鞋款比較適合亞洲人

讓我決定去重買一雙美津濃

結果目前跑了一個禮拜都沒有再復發了



寫這篇真的不是要業配

只是想提供一些有相同問題的跑友，一些不同的方向


我沒有做過足測，其實不太了解自己是屬於什麼腳型，有機會會再去足測多了解自己

雖然其他美式的鞋款穿起來真的比較帥

但或許我的腳就是適合日式的鞋款也說不定

記得要多做小腿的放鬆按摩拉筋

以上是我小小心得

不是業配

不是業配

不是業配

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