關於赤足跑或是穿拖鞋涼鞋跑 - 路跑 Road Running

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By Olga
at 2014-06-22T11:42

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知道有些跑者會赤足跑
但也因為怕地上有異物或是柏油路太熱 有些人會穿拖鞋 或是涼鞋

想要請問這樣跑起來的感覺是如何 跟 穿慢跑鞋比起來
速度會有差別嗎 或是 肌肉消耗的程度


另外拖鞋或是涼鞋的材質有必須挑過嗎??

昨天跑台北星光馬拉松 襪子慢跑鞋都濕了
從頭跑到尾有點不舒服
有看到身旁的大哥穿夾腳拖鞋從我身邊呼嘯而過

是因為大哥太強我太弱 還是好比鞋子比較輕跑比較快嗎?

不過很好奇夾腳拖鞋跑起來不會花很多力氣在夾住拖鞋嗎

不然感覺會飛出去 XDDD

有點也想要穿涼鞋或是拖鞋跑看看(赤足目前還不考慮)

有跑友可以建議該注意的事項嗎
例如怎麼練讓肌肉習慣
或是挑鞋子怎麼挑

小弟看中一雙塑膠鞋(平常就會穿著走路 但還沒穿著跑過半馬) native的

http://image.rakuten.co.jp/theusasurf/cabinet/img17/nativehow8.jpg?_ex=128x128


不知道穿這個跑可以嗎?


謝謝

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Tags: 路跑

All Comments

Hardy avatar
By Hardy
at 2014-06-23T19:04
可以考慮自己DIY一雙哦，請參考http://ppt.cc/XR-i
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2014-06-25T02:27
好懷念拖鞋俠 室內拖鞋跑全馬
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2014-06-26T09:50
拖鞋俠還有穿著跑完多場百k賽
Liam avatar
By Liam
at 2014-06-27T17:13
如果昨天是打赤膊穿著夾腳拖趕路的是已經百馬的強者財哥喔！他昨天是因為雨天腳起水泡破皮才在前面拖很久……
Donna avatar
By Donna
at 2014-06-29T00:35
未看先猜你試穿緊身褲
Edith avatar
By Edith
at 2014-06-30T07:58
你猜錯 我穿短褲 XDDD
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2014-07-01T15:21
是一般鬆鬆的短褲喔，怎麼會跑到鞋子濕掉
Ursula avatar
By Ursula
at 2014-07-02T22:43
我跑全馬 起跑就全身濕了
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2014-07-04T06:06
你看到的有可能是yamo,他全馬pb四小時內，那拖鞋叫
Franklin avatar
By Franklin
at 2014-07-05T13:29
yamo拖，上次他有穿著跑完雪霸超馬58k變態山路，赤足也
Megan avatar
By Megan
at 2014-07-06T20:52
可跑完全馬，建議要先基本功練好，不然還是好好用鞋
Jacob avatar
By Jacob
at 2014-07-08T04:14
我48hr超馬跑189k，後面159k穿布希鞋跑
Jessica avatar
By Jessica
at 2014-07-09T11:37
習慣就好，上班午休時去跑，還不用額外帶裝備
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2014-07-10T19:00
http://i.imgur.com/T3pKW8P.jpg
Steve avatar
By Steve
at 2014-07-12T02:22
我穿功夫鞋已經三四年了，是我覺得最接近赤足有舒適安全便宜的，一雙跑四五百沒問題，一雙才130元
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2014-07-13T09:45
腳趾或腳掌不用夾也不會掉，姿勢不會變調
William avatar
By William
at 2014-07-14T17:08
還可以畫上自己的簽名啊，隊名之類的
Dora avatar
By Dora
at 2014-07-16T00:31
赤足可以練出很厚的腳皮耶
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2014-07-17T07:53
有一派的赤足觀點是如果練出繭是功力不足
Charlie avatar
By Charlie
at 2014-07-18T15:16
雖然腳皮厚可以避免刺到時痛，但是那表示你還是有摩擦和後蹬的
Kumar avatar
By Kumar
at 2014-07-19T22:39
動作，跟用核心肌群出力，腳輕放的概念不同
Jessica avatar
By Jessica
at 2014-07-21T06:02
不嫌貴可以考慮五指鞋，自己赤足的經驗是腳皮會變比較
Lauren avatar
By Lauren
at 2014-07-22T13:24
堅韌而不是變厚，想靠厚度是要比別人厚幾十倍才夠磨呀?
Freda avatar
By Freda
at 2014-07-23T20:47
請問穿功夫鞋跑步要穿襪子嗎?
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2014-07-25T04:10
(因為那個功夫鞋的內裡看起來好像很舒服)
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2014-07-26T11:32
如果雨天鞋子濕了腳背可能還是會有點摩擦，平常練跑20公里不太需要穿
Agatha avatar
By Agatha
at 2014-07-27T18:55
改穿功夫鞋之後我就沒有黑趾甲或水泡的問題了

捐晶片的公益團體

Noah avatar
By Noah
at 2014-06-22T10:38
昨天剛跑完鐵人協會辦的臺北星光馬拉松 可是和朋友忘記將晶片歸還 當時現場有看到幾個公益團體在募集晶片，但沒有記起來 請問有哪些公益團體有在接受捐晶片？賽後是否也能接受用郵寄將晶片寄過去呢？ 謝謝！ - ...

臂帶的清潔

Ivy avatar
By Ivy
at 2014-06-22T03:18
請問有在使用臂套的各位 因為每次跑完臂套一定會沾到汗水 但是又不可能每用完一次就拿去洗 也怕會減短它的壽命 所以想問大家都怎麼清理沾汗水的臂套呢？ 很怕處理不當會有細菌或什麼的 謝謝各位前輩！ - ...

完賽後的症狀

Olivia avatar
By Olivia
at 2014-06-21T23:42
從接觸馬拉松比賽也有4，5個月了，平常也都有在做LSD的練習，最近一次夜跑完賽後一切正常、坐公車也正常，但轉搭捷運時突然間全身一直出冷汗、呼吸困難、頭暈想吐以及肚子痛，一度感覺要掛了。請問大家有遇到過這種狀況嗎？要如何改善呢？ - ...

2014 平鎮 66 快道馬拉松賽

Cara avatar
By Cara
at 2014-06-21T21:03
※ 引述《saimingwen (頑張って！)》之銘言： : 今日早上親自至平鎮高中運動場領取報到物品, : 等候長達一小時, : 主辦單位卻說找不到報到物品, : 一直到到現在也沒聯絡本人, : 參加馬拉松以來第一次遇到這種情況, : 請問有跑友也是類似情況嗎? 我早上去領取一等了一小時,整個領取過程只有 ...

2014劍湖山世界海盜RUN路跑

Una avatar
By Una
at 2014-06-21T17:50
http://goo.gl/VvcloQ 10/10(五)劍湖山世界海盜RUN路跑分 21K 跟 10K 看路線還滿有挑戰性的 而且7/31前報名就有兩張劍湖山世界的門票! 禮品都是北海小英雄的圖樣,完賽獎牌也很特別 讓人很心動~ 有沒有版友想一起挑戰! - ...