關於負重跑步 - 路跑 Road Running

是這樣的，
由於要測雙手各提15公斤沙袋，
且50公尺折返跑，
請問各位大大要怎麼跑怎麼比較快？
感覺起步那個時間點很重要！
本人偏向雙手各一手扛在肩上跑！
謝謝！

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２００８ Hey！Baby ... 雞排好吃 我將再起！ e
兄弟一軍投手陣容 \ / ∕ / v
○ ○ ○ ξ●ξ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ o
＜21＞ ＜13＞ ＜41＞＜40＞＜22＞＜７７＞＜47＞ ＜18＞ ＜35＞ ＜43＞ ＜25> W
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王勁力 葉詠捷 莊瑋全 丹尼 小林 中入伸 廖于誠 曾嘉敏 曹竣崵 吳保賢 買嘉瑞 z

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