關於蛙式手臂酸痛... - 游泳討論

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By Freda
at 2012-06-26T11:28

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因為抽到海軍且最近即將要入伍
所以想說在入伍前這段時間，把蛙式練好不過自從高中畢業後我就沒在游泳過了
今天跑去游了一下差不多斷斷續續50分鐘，發現遊到一半的時候手臂跟手肘會有酸痛
的情形但我記得以前游時不曾發生過，所以我想問是我姿勢錯誤還是太久沒游的關係??

我稍微爬一下文
大家都是隔天起來會酸痛
不然就是腰會酸痛，似乎沒在游時手臂酸痛



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Tags: 游泳

All Comments

Edwina avatar
By Edwina
at 2012-06-26T19:31
太靠手撐起 應該加強核心和腿發力
Edith avatar
By Edith
at 2012-06-26T21:48
靠腳 手小蛙就好 讓手輕鬆
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By Sandy
at 2012-07-01T09:52
太久沒游...我當初重拾游泳痛了兩個禮拜..
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By Quintina
at 2012-07-02T14:14
打電話去自願調兩棲 游泳很快就學會了(無誤 XD

換氣問題

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2012-06-24T20:10
最近游泳有個問題就是換氣 游自由式時 常常換氣時被嗆到或喝到水 且我不會兩邊換 只會右邊換 有時乾脆用蛙式換 且不知道為什麼手臂很酸 腳也會痛 有時右腿肌肉還會跳 蛙式的話我人會沉下去 且踢沒多久膝蓋會痛 不知道怎麼游比較好 上網看了影片 可是還是不知道自己的問題出在哪 sea - ...

報考游泳教練班訊息

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By Thomas
at 2012-06-24T14:35
高雄市水上運動綜合訓練協會 將舉辦C級游泳教練班之報考 有志想當游泳教練者可以一同來參加 時間6月30日、7月1日兩日 ※上課時間：週六、週日(二日) 0800 ~1700 地點左營活動中心 高雄市左營區明德新村7-1號 講師：徐興泰教授主講（中華民國游泳協會副秘書長、台北體育學院教授） ※報 ...

自由式的腳

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By Rosalind
at 2012-06-24T00:02
我私下請教了 woombie 大.. 從 woombie 大的回信中， 就能理解 woombie 大對於and#34;該怎麼教and#34;這個問題花很多精神 我也來分享一下練習自由式打水的方法 首先找個平坦的地方，可以是地上、床上、椅子 坐著之後將你的兩條腿抬高，腳尖約離地 50cm 將你的 ...

曬傷

Irma avatar
By Irma
at 2012-06-23T23:48
各位好 想請問如果曬傷了的話，之後的前幾天擦什麼最有緩解的效果？ 除了蘆薈膠之外，還有什麼好康推薦的嗎？ 主要是臉跟雙手 謝謝 -- posted from android bbs reader on my HTC Sensation Z710e https://market.android.com/d ...

自由式速度不快

Ula avatar
By Ula
at 2012-06-23T22:51
我學游泳到現在差不多10個月了 剛學會的時候 我游100M差不多要5分鐘 現在已經進步到3.5分鐘左右 不曉得是要游泳的年資夠就會越來越快 還是技巧有誤還是體力還沒到那個程度 所以速度一直卡住了 感覺沒有再進步了 版上擅長游泳的神人 希望可以指教指教 - ...