關於蛙式手臂酸痛... - 游泳討論

因為抽到海軍且最近即將要入伍
所以想說在入伍前這段時間，把蛙式練好不過自從高中畢業後我就沒在游泳過了
今天跑去游了一下差不多斷斷續續50分鐘，發現遊到一半的時候手臂跟手肘會有酸痛
的情形但我記得以前游時不曾發生過，所以我想問是我姿勢錯誤還是太久沒游的關係??

我稍微爬一下文
大家都是隔天起來會酸痛
不然就是腰會酸痛，似乎沒在游時手臂酸痛



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