關於舉球~~

※ 引述《kelen32244 (￾  )》之銘言： : ※ 引述《ovovo (大頭)》之銘言： : : 初學舉球的時候 經驗不足 手臂力量也不夠 : : 若是單靠手在送球 球型基本上都不會很好打 而且不穩定 : : 所謂手指用力是指將球“抓住”的感覺 不是說停住球 那樣就持球了 : : 而是讓每隻手指同時去碰觸球 : : 每隻手指(重點在姆指 食指以及中指) 都可以施力在球上 再平均的推送出去 : : 手指軟軟的在舉球的話 : : 每支手指頭碰到球的時間早晚 長短不一定 : : 就很像下手送球兩隻手施力不均造成噴球的道理一樣 : : 可以加強握力 或是做手指撐地的伏地挺身來加強 : : 相對的手腕要放鬆 跟著球來的方向及要去的方向做調整 : : 除了緩衝之外 手腕的用力方式會決定球出去空中停的時間長短及路線 : : 身體的力量也很重要 : : 比較具體一點的講 就是透過身體重心轉移 達到送球的目的 : : 譬如說初學排球的時候會要求托球基本動作要微蹲 用腳推送 : : 因為身體質量相對球來講很大 若是把重心擺在身體平衡的地方 : : 舉球相對的反作用力可能會造成不穩 : : 反之若是將重心往要舉出去的方向移動 就會覺得施力比較輕鬆了 : : 以上是個人經驗整理的一點拙見 : : 還請各位版友大大指正 : 我也是舉球員，提一點意見吧 : 你碰到的問題，基本上是每個舉球員都會碰到的 : 當然，最重要的是多練習 : 不過，練習還是要有一些方法，我可以把我之前練的方法談論看看 : 第一:就是好好練基本吧，不要還沒走就想跑 : 平時，我都是對牆跟向上托球練習，以每次五十作個單位 : 基本上，初學者，向上托球我個人是覺得很重要的 : 因為這個可以好好調整妳的姿勢 : 一是手型，有沒有把球包好，基本上最理想是你十指都能把球包住 : 我是沒達到這種地步，但我還是會盡力去要求自已 : 二，是你出球的手，有沒有隨時都會在你額頭前 : 一般來說，一開始練舉球會很容易把球點放的很低，很容易在嘴巴出球 : 這是很不好的基本動作，因為一來，有些球妳很容易被判持球 : 二來是在妳往後在更進階的時候，沒辦法作一些騙人的動作 : 只有球點都放在額頭前時，你作快攻，長球，背後的球時 : 這樣一開始看起來才會差不多 : 因為出球點在嘴巴的時候，妳自已作長攻，快攻其他的球時，動作都會超明顯的哦 : 你可以自已注意看看 : 三，就是記得“手指要硬，手腕要軟”這個，我學最久 : 舉球員練了一陣子後，常會有吸球吸太多的時候 : 可是，好的舉球員，舉球，是用“彈的”，這樣你才有辦法去控制你的球速 : 不是只要球慢就好了，你要能控制你球的速度，要快要慢 : 修正球要緩要慢，快攻球要有一定的速度(例如B快和peace) : 你去外面打球，球舉太慢有時不好，因為球慢，雖然球好打，但也好攔 : 記得打速度才是王道，所以你要能控制你的球速，我個人覺得這個還蠻難得 : 我個人是練了三年多才慢慢有這種感覺 : 至於你學長說的，手指要硬，那應該是他在用上手接發球的時候會這樣作吧 : 但舉球時，跟用上手接球是不同的…. : ps:再補充一點 : 舉球，一定要有自已的球線，跟球點 : 我在舉球的時候，都自已的球會設定一個標準的點(通常是攻擊手比較好打的位置) : 我想的球線要拋物線的一定經過那裡… : 打的好累哦…作個參考吧 好久沒PO文了，手癢就來寫一些感想XD 樓上說的很中肯， 新手練舉球除了上述一些訓練之外 最重要的就是動作正確！！ 有時候做了一堆訓練，但是動作不正確，要改回來就要花更多時間了 如果對新手來說，我反而不建議著重在舉球的相關訓練 我會要求動作一定要正確， 尤其是舉球新手， 當然啦！被選為舉球員也表示你們教練或學長認為你的手指、手腕運用不錯 所以練舉球會比較容易上手 但是通常會遇到一種瓶頸：舉球的位置太低。 都在眼睛和鼻子附近才舉出去。 記使平常練習都很OK，但是一旦真正舉球給隊友殺球，常常會出現上述的問題 當然就要靠自己的努力調整回來，以及教練在旁指點 把動作做到定型。 接著才是真正練舉球痛苦的開始， 會有一大堆訓練菜單等著你，而且份量都很重 很多舉球員一到比賽的關鍵時刻，會出現“走針”(台語發音) 會不自覺回復過去出手太低的壞習慣， 而這時候就是要看自己平常的訓練夠不夠了， 訓練得夠扎實，就可以把壞習慣降到最低。 而練到了這個時候， 只算是“初窺門徑”而已 接下來如何掌控比賽，如何熟席自己隊友的出手習性、掌握隊友的實際狀況 比賽的氣勢、對手的優缺點，死角、假動作、戰術運用、等等等…. 那又是另一個高深的學問了 – ◎被愛是幸福◎ –