關於膝蓋積水腫大緊急處理 - 路跑 Road Running

我是過來人,我才知道膝蓋是跑步最重要也是最麻煩的工具,兩個月前我以為傷就傷了，頂多休息一個禮拜傷自然會好,結果偷跑了幾次後,每次跑到2-3K後,膝蓋又開始痛。

看了醫師說要6週休跑以上,腳癢的我不到一個月以為膝蓋完全好了的我,又去偷跑了，結果6k左右膝蓋還是會痛,這次我完全失望了！我以為我腳傷從此不會好了，我甚至已經放棄我熱愛的慢跑,只對自己說,現在慢跑就跑5k以內就好,當作運動痛就讓它痛。

結果因為工作出差的關係，陰錯陽差的我兩個禮拜無法跑,無緣無故又多休息了2週。

在2週前的某天晚上,我帶著又準備腳痛的心理準備去運動,結果我跑了11K,膝蓋完全不痛不?

隔天晚上我不相信我自己的膝蓋真的好了，我又帶著忐忑的心去跑了10K,結果我相信我腳好

到目前為止,我幾乎天天出門去跑,不管距離長短,膝蓋都沒事。感謝上帝,感謝跑友。

在腳傷期間,我很不快樂!我以為我要放棄我熱愛的路跑了！我也因為這樣隔除了一些有關路跑的族群活動和有關馬拉松路跑的fb.

最後,還是老話一句:我知道生活失去了慢跑,可能會使我們發瘋,但如果身體的工具失去了功能,可能會讓我們遺憾一輩子,所以休息好好的養傷停跑,相信我會完全好的，加油。

-----
Sent from JPTT on my Samsung GT-I9300.

--