關於腳踏車新手練習 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

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By Donna
at 2012-04-15T22:08

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最近開始興起想要在30歲前挑戰自我的念頭。
目標是明年三月的愛河三鐵(全程半程還沒決定，愛河好像有半程!?)
先以半程為目標，如果有機會的話考慮全程。

自己目前的狀況是跑步10K一小時多2~5分鐘左右(但是沒有試跑過更遠距離)，
游泳2K約35~40分鐘(蛙式自由式各半)，
最大的問題出在自行車，
因為從來沒有正式的參加過自行車運動，頂多以前上學騎騎這樣。
所以也不知道到底自己速度在哪裡。
但是受限於時間金錢環境的因素，沒有辦法很頻繁的練習，
(這也是目前最大的門檻，一周能練習時間頂多三天...Orz)
所以想問問如果買一台類似X-bike的東西在家裡練會有效嗎?

謝謝

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All Comments

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By Lydia
at 2012-04-17T08:50
愛河沒有半程，只有接力賽，買一台自己的車來練習吧~
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By Ingrid
at 2012-04-18T19:32
如果你在意成績，買台公路車吧！登山車比較不適合用來競速
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By Andy
at 2012-04-20T06:14
練習那種室內的腳踏車機有效嗎@@?
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By Sierra Rose
at 2012-04-21T16:56
室內腳踏車沒用...因為坐姿不同,肌肉出力的方式也不同
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By Andy
at 2012-04-23T03:38
除非買練習台or滾輪...至於飛輪的話...我就不清楚了
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By Kumar
at 2012-04-24T14:20
飛輪機應該是有效，我之前常在松山看到謝昇彥在騎但是要買飛輪不是x-bike

113跟51.5的差別

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By Kelly
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By Hamiltion
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LAVA 113 大專院校學生優惠專案

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By Charlie
at 2012-04-12T18:35
LAVA 113 Taiwan 鐵人三項國際邀請賽大專院校學生方案 為鼓勵大專院校學生投入鐵人三項運動，鐵人公司特別推出LAVA 113大專院校學生專案！ 4/30前傳真學生證影本至鐵人公司(02-8226-7033) 即可享有LAVA 113個人組報名費2,000 元或接力組3,000元之優惠 !!!!! ...

2012桃園鐵人兩項

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By Hamiltion
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虎尾科大鐵人三項半程賽

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By Victoria
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推廣性質的活動，很適合入門，400元很便宜 XD 尤其是游泳項目在泳池舉行 ^^ 6. 比賽時間：101年5月27日（日）上午7：00~12：00。 7. 比賽地點：虎尾科大游泳池、堤防旁之防汛道路、運動區跑道。 8. 半程的由來：奧運賽程51.5公里的一半(25.75公里)作 ...