關於腳踏車新手練習 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

最近開始興起想要在30歲前挑戰自我的念頭。
目標是明年三月的愛河三鐵(全程半程還沒決定，愛河好像有半程!?)
先以半程為目標，如果有機會的話考慮全程。

自己目前的狀況是跑步10K一小時多2~5分鐘左右(但是沒有試跑過更遠距離)，
游泳2K約35~40分鐘(蛙式自由式各半)，
最大的問題出在自行車，
因為從來沒有正式的參加過自行車運動，頂多以前上學騎騎這樣。
所以也不知道到底自己速度在哪裡。
但是受限於時間金錢環境的因素，沒有辦法很頻繁的練習，
(這也是目前最大的門檻，一周能練習時間頂多三天...Orz)
所以想問問如果買一台類似X-bike的東西在家裡練會有效嗎?

謝謝

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