關於腰部以及肋骨下方疼痛,麻 - 運動

By Xanthe
at 2012-02-20T00:00

Table of Contents

由於本人工作需要長時間久坐,長時間坐姿不正確
大概一兩個月前開始,腰部後方感覺到很緊繃,久坐有不適感
然後肋骨下方也會痛,接著肚子附近也會麻,感到很不舒服
站著的時候症狀會比較好一些,躺著跟睡覺,洗完澡後會覺得比較舒服

之前去醫院照過X光,腹部超音波,驗尿,驗糞便,醫師都說沒什麼問題
後來到復健科,做了一陣子復健後也沒什麼改善

這個症狀困擾我很久了,那種緊,麻,痛的感覺又不像一般的肌肉痠痛
用手去壓也找不太到痛點,現在我每天熱敷,還是覺得不是很舒服

有時左邊,有時右邊,這樣的症狀害我工作快做不下去了...

想請問各位這大概是什麼樣的問題,還是要去醫院看什麼科?

痛不是很劇烈的痛,就是緊繃,麻,痛的那種

拜託大家了

P.S.目前看過消化內科,骨科,復健科,中醫...

Tags: 運動

All Comments

By Selena
at 2012-02-22T04:38

多數的腰酸背痛、肩頸酸痛，大約包含下列原因所產生，而且多數是下背疼痛：01.脊椎變形或受傷：椎間盤滑出，椎間盤脫離、椎間盤脫出，都是指同一個問題，而隨著年紀的增加，日常活動正常的磨損，間盤也會老化並受損害，最常看見應是坐骨神經被壓迫時所產生的疼痛。02.肌肉拉傷：也是另一個產生背痛的原因，當肌肉收縮時，乳酸和丙酮酸被產生出來，肌肉內存有乳酸過量的堆積會導致肌肉疼痛，干擾肌肉組織正常神經傳導，為產生稱為延遲發生的肌肉疼痛。03.纖維組織炎：被定義為脖子、四肢、肩膀的疼痛，原因是由於結締組織發炎所產生，而造成背痛，發生於年紀大、緊張壓力大、過敏或有纖維肌痛症的人。04.懷孕：因為子宮慢慢的變大，腹部的肌肉張力加大，使得肌肉背部變短和緊，也易產生背痛的情形。05.其他可能原因：情緒和壓力問題，姿勢不當，駝背，穿不適的鞋走路，不當的搬重物或拉扯，鈣缺乏，床墊太軟太硬。此外腎臟、膀胱、攝護腺問題，婦女的骨盆毛病，風溼病，骨骼疾病，關節炎，骨質疏鬆…等。06.腰酸背痛如果伴隨下面的情況，應立即就醫診斷，包括：疼痛持續超過72小時或是已痛到了腿部，不明原因的體重減輕，發燒，有癌症病史者，大小便失禁，下背部麻木或腿腳沒有知覺，背的一小邊疼痛可能是腎臟發炎，四肢移動困難或麻木刺痛時（此時勿隨意再行移動，請尋求醫療人員的幫助）。在飲食方面：01.儘量減少肉類和動物性蛋白質的攝取直到復原後，動物性食物含有尿酸，而尿酸使腎臟增加負擔並導致背痛，並禁止肉汁、油脂、脂肪及過度精製的食物。02.多喝水，當背痛發生時，可以立即喝下兩大杯水，可以將肌肉和其他組織所產生的酸性廢物排出體外。03.良好的姿勢。04.維持理想體重及適當運動，而缺乏運動可能也會導致背痛，而對於背部有好處的運動包括走路、騎自行車和游泳。在營養補充方面：01.強鈣：含鎂，為骨骼強健所需。02.綜合維生素或礦物質：補充對於骨頭、結締組織形成和代謝有重要性及修復組織所需的營養素，為蛋白質合成膠原蛋白所需（鋅）及有助彈性蛋白的形成及健康神經所需（銅）。03.B群：幫助鈣的吸收和消化。04.固可寧：（關節配方）骨骼和結締組織所需。05.魚油：必需脂肪酸，為肌肉彈性和修復所需。06.消化酵素：有助於消化作用和減輕肌肉的張力及發炎情形。07.OPC3：形成膠原蛋白的物質，可以將組織結合起來，同時為修補組織所需減輕背部區域壓力。可以先使用消化酵素和鈣和固可寧。nba籃球明星皮朋使用固可寧之影片opc3-碧蘿芷相關研究網頁：

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本公司的大部份產品為等滲透營養補充品（Isotonix系列），可參考看看（等滲透系列，喝的點滴，吸收快約5～10分鐘，約可達9成以上的吸收）
當您服用一般的維生素或營養補充片劑（或錠狀）時，胃部要分泌出稀釋液、消化酵素、鹽酸，以及一種以上的鍵連維生素蛋白質，以此開始消化過程，消化過程耗費時間和能量，需要四十分鐘到四小時不等，取決於片劑（錠狀)的種類和量的大小（而且身體的使用約2成到4成左右）。

By Sierra Rose
at 2012-02-22T16:51

介紹您"倒立位運動"(影片檔),自己運動改善即可.
"倒立位姿勢"維持3~5分鐘,即可舒緩您的症狀(治標),除了基本的"背伸"與"腹屈"運動鍛煉,您應加強"側向運動",自己試試便知,健康不求人.
相關資訊與解說見下列網站,若有疑問亦歡迎與我聯係.

By Kelly
at 2012-02-24T22:37

腰為腎之腑，腰痠痛是腎虧的徵兆，筋路虛弱也會引起腰痠痛，
壓迫到腰椎神經，尤其是第四、第五腰椎，引起腰部或坐骨神經痠痛，腰彎曲困難，有的坐也痛，躺也痛，站也痛、走路也痛，造成行動不便。
壓迫到薦椎神經，引起臀部腳關節神經「痠、抽、痛、麻、痺」腳伸縮走路困難，不能走久站久，有的腳會緊會腫會痛。
要補腎生精造髓，因為腎主骨藏精，腰為腎之腑，所以要補腎，腎勇則腰壯。
要補氣養血，調理肝臟功能，因為肝主筋，筋路要勇，肝好筋就勇。
要清血路，全身氣順，血路經脈暢通，無阻礙，氣強血清則百病無。
三方面配合治療，自然筋骨強壯，椎間盤軟骨韌帶，彈性好回縮有力，增加你的抵抗力，徹底改善虛弱的體質，根本治療。
吃藥治病要對症下藥治療，就要找專科醫師，詳細看病診察，了解體質和病症病因，辨症論治，才能對症下藥，徹底根本治療。
不是每一個人，同樣的病，就用同樣的藥，因為年齡不同，體質不同，病症病因不同，用藥就不同。
提供您參考資料http://www.web1000.url.tw/

By Jake
at 2012-02-23T22:19

倘若住台中市，建議點我部落格或你搜尋《台中吳老師經絡按摩》部落格網站，我可以協助你的機率很大

By Christine
at 2012-02-23T07:23

這只是胸椎神經壓迫問題
而您只是找到叫外行的復健師只會儀器復健
而無法徒手當下矯正改善問題
所以是更難根治問題的
只要您找位真正專業的徒手整骨專家
是當下立即改善即是否則還是找到外行

By Charlie
at 2012-02-21T17:28

你的問題很明顯是下肢生物力學與脊椎力學不正所致，只要評估出問題的主因，即可立即改善，台北"威斯理體態腳正中心"，提供免費下肢生物力學評估與諮詢，您可以去預約評估看看，使用"足部調整器"，不需治療，即可改善斷根，無效全額退費。
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By David
at 2012-02-20T20:02

腰部背後酸痛麻有分.1脊椎骨本身.A.脊椎側彎B.椎間盤突出.2脊椎兩側筋.3腰旁兩側腎臟筋.4坐骨神經5.也有可能是[胃]出現問題. 6.腿部肌肉神經受傷或是肌肉萎縮. 會造成長短腳。等等部位. 要檢查是何處問題. 這是面對面要詳細問其原因後才能知道寎母[原因]。骨頭本身是沒有神經. 所以要靠肌肉來支撐. 那肌肉內有神經. 那肌肉神經無力時，就會恢復原點. 你可能常常餓著肚子在運動[工作]，所以腰背肌肉沒有營養. 導致酸痛. 以上是我的經驗，以下的著作，你可參考問知。告訴你一個專門[腰部]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
原因2：如果為脊椎兩側，則為筋拉傷發炎所致，原因可能有轉身角度不當、疲勞過度、運動過度拉傷、車禍外傷及抬重物不慎受傷、跌傷……等。
重點：因為是腰兩側的筋發炎，向下會牽引到臀部，向
上則會牽引到膏肓位置至頸部兩邊，也就是脊椎骨兩側突出的大板筋拉傷，所以要視其程度給予何種方式。方式方法︰︰書本中有詳述。1、[略過]。2、[略過]。3、[略過]。4、[略過]。5、[略過]。6、[略過]。你直接問作著。如果沒效，可能是腰部神經受傷，此文章寫在[筋落損傷自療法]可參考內容。此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋絡損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網 [金忠刮痧拔罐所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O[金忠刮痧拔罐所]. .[汐止] 位置{地圖} 吳志忠

By Barb Cronin
at 2012-02-20T03:48

實際檢查都無法確定問題，紙上談兵更難正確找出問題。依您描述的情形，無法真正診斷出實際的問題。目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適合的整治技術，深入脊椎及關節的治療，這些徒手方法有針對肌肉放鬆的，有對移位部位的整復，有針對減輕神經壓迫的症狀，也有直接針對疼痛來治療的。至於治療性運動則是經由運動的處方(核心肌羣訓練)，設法回復腰背部正常的人體力學特性。針對問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。醫療院所一直都是很多人像市場，無法兼顧到治療品質，因為匆匆忙忙，為的是衝治療患者數量業績(有些醫療院所甚至規定要達業績標準，否則就領不到獎金或需加班)，品質早放到一邊去了！

By Audriana
at 2012-02-20T21:53

這是肌肉神經的氣血問題
使用筋肉放鬆術須要兩三次才能改善.目前醫院沒有適合的科可以掛

By Puput
at 2012-02-21T15:25

這是中樞神經受壓迫的現象...用整脊及正骨方式可以解除壓迫.得到治本改善...您可以上我的部落閣.觀看治本保健學..就可找到正確復原療法與治本之路..

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