關於胸前贅肉...(徵專業大大回答 - 運動

By Kristin
at 2012-06-23T00:00

Table of Contents

我今年國中2年級
我是一個男生
我身高168cm,體重69kg,體脂23點多
我在胸前有贅肉,我覺得很難看,希望能消除...
我之前試過伏地挺身,但好像沒什麼效果?(我做了將近一年,兩天做一次,一次50下
不知道問題出在哪?

All Comments

By Christine
at 2012-06-27T15:08

1. 你如果不想長高的話，那你就去減肥吧！
2. 練胸肌的做法，就是如你所說的猛練伏地挺身吧。
3..要花冤枉錢的話，就去買那些網路蟑螂的東西吧 !!
別信那些擦了就會瘦的東西，說擦了多久就瘦了多少，絕對是騙人的，其販賣者的官網裡也沒有寫到有這樣的功能的！不信的話你可以打電話到衛生暑問：世界上有沒有這樣的東西?
別聽那網路蟑螂的廣告發言，更別信那些說用擦的就能瘦臉的廣告發言了！擦什麼瘦身霜？塑身霜？這幾個網頁先看一看吧！http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID... 「我也一直在找可以減肥瘦身的瘦身霜，但遺憾的是，到目前為止還沒找到。」http://www.wretch.cc/blog/Ellina/12841093
[塑身] 我的血淚瘦身霜演進史－終究只是護膚霜！http://www.wretch.cc/blog/drlaw/10910521%E5%B0%B1%... 讓你變得又瘦又白 ?http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?p... 《若是纖體瘦身霜真的可以改變人體脂肪的組織構造，那就成了藥品而非化妝品了。》瘦身部份──促進脂肪分解■理論基礎：特殊成份可以作用在脂肪的接收器上，加速脂肪消耗分解■相關使用成份：氨基非林（aminophylline）、銀杏、山竹子■專業說法：目前仍無活體實驗，效果存疑。1995年美國加州大學在北美肥胖協會中正式提出報告，指出氨基非林（支氣管擴張劑，醫學上用來治療氣喘）可以加速脂肪的分解與代謝。另外，也有學者在一些非正式醫學期刊中，報導部份塑身產品確實可以減少脂肪層十分之一的厚度（使用兩個月後才見效～1/10的厚度）。「難以確定是脂肪細胞變小還是水腫改善，」台大醫院皮膚科主治醫師蔡呈芳指出，坊間產品要達到分解脂肪，恐怕還有問題。另外，因氨基非林有其潛在的危險性，美國食品藥物管理局在1997年時考慮是否將其列為藥品管制。「都是一些活體外（只針對試管內的細胞做試驗）的實驗，是否可以實際作用在人體中仍有待商榷。」台大醫院減肥特別門診主治醫師，本身亦從事肥胖細胞研究的黃國晉認為，若是纖體瘦身霜真的可以改變人體脂肪的組織構造，那就成了藥品而非化妝品了。別頭殼壞掉到去買網路蟑螂推介的產品！貴又無效的!!　　　你認為這些東西吃了就有效了？
　　　這些東西適合我的體質嗎？
　　　吃了不會有其他的不良後果？
　　　這些東西是合法的嗎？
這種人的發言就不要去信了:　很抱歉！　這個知識檔案目前不公開。
其實塑身產品有效的其實不多，市面上很多廣告商品都是誇大的居多，第四台廣告已經被罰了很多，而法律還管不到的網友發言上宣稱的更多是離譜的很！網友們花了大錢，只有買到更多的失望…在台灣，塑身產品不少，但是：那一個是合法的？許多的網路訊息都是廠商自吹自擂，甚至是發佈許多錯誤訊息，誤導民眾，只要能拐到人買牠們的產品，就盡情的吹擂，更多是假發問、假回答，卻是真正的違法塑身廣告！知識+中就有這麼一個廣告大咖，已經達到網路蟑螂的程度了，漫爬於塑身減重的類題，到處拉廣告屎～而且是大拉拉違法的長期的在做塑身、豐胸、增高等的發言。他們的官網上有沒有寫明是那一家公司在賣的？
他們的官網上有沒有寫明店家的地址在那裡?他們的官網上有沒有寫明有瘦臉的功能?一個負責的廠商會這樣子行銷嗎? 我可以說的明白些：想用網路蟑螂推介的東西來塑身？
我告訴妳：沒有效的啦！不必花冤枉錢的!
不負責任的廣告式發言，別笨笨的就去買來用與吃喔!!
要買這種塑身產品：也要挑買有GMP藥廠的產品！
2012-06-24 06:30:45 補充：
胸肌的養成，非一朝一夕，故要消減：也非一朝一夕。
1. 你可以改練助高的運動：跳繩、籃球、游泳、爬山、
　http://www.youtube.com/watch?v=TCgE_QmviUc
　http://www.youtube.com/watch?v=OhntvmYZuZo
　..
2012-06-24 06:36:24 補充：
2. 飲食要檢討：是不是吃的太油了？有沒有吃的太偏了？
　http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/index....　
　有九篇，篇篇要精讀。

By Hamiltion
at 2012-06-23T20:25

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By Donna
at 2012-06-26T20:45

另類回答~~
運動鍛鍊是把脂肪及廢棄物強制鎖進肌肉裡
所以線條看起來會很結實
一旦停止鍛鍊，這些脂肪廢棄物一定會釋出
變得鬆垮，甚至發胖是一定會的
滿身鬆肉，通常都是體內廢棄物的囤積
靠運動強制鎖住這些廢棄物，不是永久的辦法
其實只要透過正確的飲食方式
讓食物盡速通過體內
盡速吸收該吸收的，排掉該排的
身體不囤積廢物，就算不運動
也不會有滿身鬆垮的肥肉
肥胖起因於飲食習慣的問題
飲食習慣不好，吃什麼都會胖
飲食習慣不改，做什麼都難瘦
我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy
關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷
以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』，而且『不會復胖』
更『沒有副作用』的健康瘦身法
以前，我也是減肥戰場上的超級勇士
聽說哪裡有好方法，就跑去試，就買來用，奮戰了好多年，一直沒贏過
有一陣子還因為不當使用X藥、XX藥，傷害了腎臟功能，差點賠掉健康
二年前，我跟兒子重感冒，一起去看耳鼻喉科
那位醫生看見我們的噸位，搖搖頭，從抽屜裡拿出一本書
叫我們到圖書館去找這本書來看
當天，從醫院出來，我們就去市立圖書館借了這本書
看了書，我才恍然大悟
為什麼我一直戰勝不了肥胖！？
原來~~
【現在80％的肥胖都是在下半身，尤其是囤積在腹部
但為何坊間90％以上的瘦身方法，對於肥胖的腹部均束手無策？
這是因為大家在這場肥胖戰役上，都找錯敵人了
所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」
所以對於「脂肪」窮追猛打
其實80％的腹大、肥臀、粗腿，是因為「積水」
也就是說，是「水囤積」，不是「油累積」
腹部既然「沒脂肪」，那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」？】
關於肥胖與減重，再摘錄一段書中的話給你參考~~
【……固然，所有的「胖」都與「吃」有關
但在我的看法，會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物，
或是吃了多少食物，其實是在吃的步驟上出了問題。
因為，會造成身體肥胖的主要原因，並不是吃得太多，
而是食物在身體內停留太久的緣故。
只要調整吃食物的先後順序，讓食物能夠順利地，快速地通過體內，
便可以讓身體在完全健康的狀態下，瘦下來……】~~
以上所述，出自《一定瘦》這本書。
建議你看看《一定瘦》這本書~~可以到圖書館借來看
這本書寫得很淺顯，我一個晚上就看完了
這本書絕對值得你花時間看一下！
我們不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已
我們不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢
《一定瘦》這本書中講的瘦身方法，完全不用花一毛錢
很簡單，很快速，很有效，更是健康的！
你不用節食，不用挨餓，照吃照喝
不用運動，不需要吃任何的健康食品
不用吃減肥食品，不用吃生機食品
不用吃減肥藥，不用喝精力湯，也不用擦一些有的沒的
更不用吃齋唸佛，針灸氣功，打坐冥想，瑜珈體操，甩手動腳
只要改變「飲食習慣」即可
按照書中的飲食順序做
一年多來，我瘦了25公斤，我的小孩從差1公斤破百到現在70公斤上下
後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們
所有人從執行到現在
最厲害的一個，一個禮拜就瘦了4公斤
成果最差的，一個月也瘦了5公斤
這本書最讓我們佩服的是
目前市面上所有的減肥瘦身方法，都是「只瘦肉，不瘦皮」
一旦肉不見了，皮也垮了，所以滿身的皺紋，皮膚變得很差，沒光澤...
這本書講的方法不只能「瘦肉」，更能「瘦皮」
一旦肉沒了，皮膚也縮了，毛細孔也跟著變小
皮膚自然的就跟著光滑起來
書中說「80％的的肥胖是喝水造成的」，這一點我們太贊同了！
以前大家怕胖，不敢多吃，餓了就猛灌水，結果愈來愈胖
真是應驗書中所說的「喝水都會胖」
我們一改變喝水的習慣後，效果立竿見影，隔天身體就變輕了！
我們已經實行快二年了
所有的人到現在都是頭好壯壯，皮膚更光滑，氣色更好
精神更棒，筋鬆骨軟，沒病沒痛，不再便祕
而且每一個人都年輕了好幾歲
最主要的是~~沒有人復胖！
我們真的沒有花一毛錢，沒有運動，沒有吃藥，沒有節食
有空時可到作者的部落格及讀書會，
查看書籍資料以及有成效者的分享留言。由此處進入
作者部落格 →【www.一定瘦.tw】
《一定瘦》讀書會 →【www.讀書會.tw】
上網或是到「www.Yahoo超級商城.tw」、「www.Yahoo拍賣.tw」就可以搜尋到這本書
外面書局都沒有，我以前問過了
也可以去圖書館借來看，去圖書館借不用花錢
用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後，一輩子都不會變胖
現在我們已經瘦身成功了，所以開始把這個健康瘦身的方法，告訴有肥胖困擾的人

By Edward Lewis
at 2012-06-23T22:14

喜歡吃甜品、油膩食物、零食，喜歡吃精細食物、不願吃粗纖維食物的人，發胖的機會都高。進食的次數少，而在一次過大量進食的人是較容易肥胖的。
另外，進餐次數少還容易增加脂肪的沉積，升高膽固醇和耐糖量降低。有沒有留意過，肥胖的人多是吃得很快的，進食快唾液分泌也少；進食慢，唾液分泌就多，這就有利減肥。
喝酒，特別是喝啤酒，酒精在胃腸很容易被吸收，酒精在組織裡氧化產生大量熱量，一克的酒精可以產生七千卡的熱量，喝啤酒更易令人肥胖，原因是成分裡的啤酒花能刺激消化液的分泌、增加食慾。
建議養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，進食速度要慢，不吃甜食並堅持晚飯後快步走半個小時以上。
配合減肥全餐「鑫鼎豐生技完美瘦身產品」
<解脂|左旋肉鹼L-Carnitine膠囊>
<抑食|立體塑 LeptiCore膠囊>
<飽足|黑木耳超纖素膠囊>
<燃脂|魔力塑纖草本膠囊>
<調理|纖淨美姿瘦身茶>
產品的組合特點必須符合「能促進腸胃蠕動協助宿便毒素排出及肥胖酸性體質改善以達成瘦身第一條件，再來能有效抑制食慾、增加飽足感、提升體內氧耗量、加強脂肪分解代謝、促進新陳代謝機制」等功能，才是最佳的瘦身組合。不能只認知單一條件就能達成瘦身的效果，這是不完全對的。
例如 : 抑制食慾的確能降低食物攝取，但還是得控制嘴巴的貪食。因為抑制食慾只是生理上的欺騙控制，相對的胃部在未能得到飽足感前，眼前的美食還是會勾動嘴巴的貪婪。相反的，胃部得到了飽足感後，如沒有生理反應的欺騙大腦進而控制飽食中樞達到抑制食慾的話，就有如俗語說的「嘴飽，眼睛還沒有飽」，這樣就會「吃撐」。
有了抑制食慾及飽足感的控制後，就得提升體內氧耗量、加強脂肪代謝燃燒、熱量的防禦、促進新陳代謝機制及最重要的體內環保功能。這樣才能永保健康窈窕。

By Charlie
at 2012-06-27T05:53

☞ 我知道減肥可以動手術，但是我也很清醒，做手術是要付出代價的，弄不好，可能會給你帶來終生的遺憾。一個個明星纖體成功，在電視中的光彩，我也曾被深深地吸引，但是人家是明星，是代言人，沒有個上萬是很難從纖體中心走出來的，於是這個夢又一次的破滅了。
☞ 鍾情於網上購物的我，從網上看到了鑫鼎豐生技公司立體塑(LeptiCore)。在國外驗究報告上面，每天服用600mgLeptiCore，連續八週，可減少6.95kg體重、減少4.13% 體脂肪、降低27.48% 血清總膽固醇、降低19.77% LDL、增加19.12% HDL。
☞ 這幾個字深深吸引了我的眼球，我是用手上小小的滑鼠敲開了這個奇妙的世界，從而改變了我以後的生活。習慣性地思維，讓我分析這個產品，以及這個公司，我於是開始在網上搜集這個減肥產品的資料，看看他是否就是我所想要的！
☞ 借助網路，使我瞭解到在美國，這個產品幫助了很多人解決了“胖”的問題，於是我對產品產生了極大的興趣，我認為它可以幫助我完成我“未完成”的願望！
☞ 我開始與網站的客服聯繫溝通，問了好多問題，客服都耐心幫我解決了。
除立體塑(LeptiCore)之外，客服也依照我的需求幫我搭配了可以調整體質的茶包及加速體內代謝的左旋肉鹼(L-carnitine)。
☞ 我終於決定開始把減肥付之於行動了。
我很慶倖我選擇了它，他不僅幫助我找回了自信，也為我帶來了意想不到的收穫，自從使用之後，我的飲食生活習慣，有了很大的改善，是它在主導著這一切的發生，健康的生活飲食也就從使用產品那天開始了。我不再吃夜宵，不再亂吃零食，每天正常的新陳代謝，大便比鬧鐘還準時。
☞ 一個月後，我輕鬆減了5公斤，我再服用半個月，已經達到51公斤的水準，到現在我還是持續使用，雖然說不會反彈，不過我想更瘦一點。
我的效果很快的產生了輻射的效應，我的朋友也鍾情於這個產品，我真的很感謝它給我帶來的所有恩惠！

By Donna
at 2012-06-23T18:34

大大可以參考我雕塑曲線、消除局部肥胖的方法!!!
想要追求完美身形、雕塑身體曲線是每個人的夢想ஐ
不管是男是女都會想要讓自己有更好的身材和曲線｡◕‿◕｡!!
擔心自己大腿太粗、屁股太大、腰部太粗、腹部肥胖、手臂粗壯…等等
這些問題我全都交給S+美+人的Q⑩精☀華☀霜+Q❿緊✤實✤霜來幫我解決!!
每天晚上洗完澡後趁著毛細孔張開，使用Q⑩精☀華☀霜來幫助燃燒皮下脂肪
可以減少脂肪堆積、促進局部血液循環、脂肪代謝進而達到塑身的效果!!
針對想要雕塑的部位做按摩的動作可以加強精華霜的吸收，大約30分鍾後
一定要再擦上Q❿緊✤實✤霜來緊緻肌膚，可以改善肌膚鬆弛、恢復彈性緊緻
不但可預防肥胖紋的產生，連橘皮組織都能淡化撫平!!效果真的很不錯~
我大約使用兩組就有感覺自己想要雕塑的部位有明顯的改變!!~☎07-❻90➂076
╭┴┴────────┴┴╮
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By Liam
at 2012-06-23T19:27

除了運動減肥，節食減肥，用減肥產品也是減肥的一大主流。
我嘗試過產品很多，真正有減肥效果的很少，有一些甚至還副作用超大！
用減肥產品的時候雖然是遭遇了很多波折的啦~
不過說起來到最後幫我減肥成功的還是 ✤✤鑫鼎豐生技✤✤ 的瘦身產品。
在這裏我推薦這組，我用著很有效果的產品
♟纖淨美姿茶♙
♟魔力塑纖草本精華膠囊♙
♟立體塑(LeptiCore)♙
♟左旋肉鹼(L-carnitine)♙
♟黑木耳超纖素♙
尚天然、效果金好、嘸副作用~~
現在瘦下來了，精神也比以前好很多~~
有興趣的可以去✤✤鑫鼎豐生技✤✤官網查查。。。
我和我的同事都在用，而且用的比較放心。
我瘦身成功~~~~只用了二個月哦！

By Daph Bay
at 2012-06-24T21:17

你好:
你應該很喜歡吃油炸物.飲料與甜食吧?
瘦身成功除了適當的熱量.運動之外~充足的睡眠與足夠的水分都很重要唷~
少吃油炸物.甜食與少喝飲料多喝水晚上早一點睡覺可以改善你的問題
希望對你有幫助^^

By Mia
at 2012-06-25T17:32

想要解決難搞的局部肥胖不再是難題囉
我都使用Q➉纖體精 ♦華霜+Q➉彈力緊 ♦實霜
洗完澡後使用精華♨霜擦再想瘦的部位
我會再搭配按摩由下往上由外往內擦
裡面含有唐辛子的成分擦起來會感覺溫溫熱熱的
之後過20分鐘再擦緊十霜來緊實我的肌膚
使用不到一組我想瘦的部位都有明顯瘦了唷!!
現在我也還在使用呢!!繼續保養維持身材GO~~~
網站給你囉 http://dom.ir/5395

By Charlotte
at 2012-06-25T08:48

我本身減重沒有遇過停滯期，我是改變飲食方式來減肥
我6個月減了22公斤，我不讓自己飢餓，
所以我減重過程不會痛苦，我三餐都有吃到，
到現在我維持了2年了，都沒有復胖還保持很好，
現在我排便每天都非常順暢，後來我嬸嬸看到我變瘦，
也想要減重，我嬸嬸剛開始第二周就瘦了2公斤，
體脂肪也掉了3%，而且她便秘的問題也改善了，
超棒的!!!!!最近也有位可愛的女生也在減重，
他非常認真4周他就減了8公斤，
如果你也想要改變自己體態，
希望自己可以獲得健康的人生，我給你當初幫助我的網址，
希望可以幫助到你
http://soso12.may.to/

關於胸前贅肉...(徵專業大大回答 - 運動

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