路跑

關於紅磚道 - 路跑 Road Running

Joe avatarJoe · 2013-04-08

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無意中在GOOGLE查到在紅磚道上跑步很傷膝蓋

這是有根據的嗎

平常練跑百分之八十都在公園的紅磚道...

附近的國小(PU跑道)都只開放到晚上十點而已

假如屬實，就要改變策略了







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All Comments

John avatarJohn2013-04-12
嗚 我幾乎都跑紅磚道耶(有時停太多機車才會跑到柏油馬路)
Dora avatarDora2013-04-17
紅磚跟水泥地都比較硬...對膝蓋負擔比較大倒是真的
Elvira avatarElvira2013-04-21
硬度:柏油>紅磚>水泥(根據北大12hr的感覺)
Necoo avatarNecoo2013-04-25
我感覺剛好跟樓上相反 XD (根據北大12hr的感覺)
Lauren avatarLauren2013-04-30
3F打錯了吧!! 水泥是最硬最難跑的
Adele avatarAdele2013-05-04
我問過幾個百馬的前輩,硬度也是水泥最硬,柏油最軟...
Necoo avatarNecoo2013-05-08
個人經驗也是水泥最硬(起水泡過) 柏油最軟...
Jessica avatarJessica2013-05-13
我喜歡柏油 紅磚好像比較硬 鞋子磨久了感覺更明顯
Heather avatarHeather2013-05-17
3樓是跑太快才跟大家相反嗎?(印象3樓跑101k威)
David avatarDavid2013-05-21
印象中水泥的好像叫剛性路面..
Brianna avatarBrianna2013-05-26
樓上正解
Brianna avatarBrianna2013-05-30
若沒用對正確姿勢才比較傷膝蓋
Connor avatarConnor2013-06-03
不過硬地板比起柏油!一樣的姿勢下!還是比較傷阿
Xanthe avatarXanthe2013-06-08
抱歉是我打錯順序 抱歉QQQ
Jacob avatarJacob2013-06-12
我覺得現在大家都有穿高科技鞋~~反而PU跑道反饋力道更大
Ula avatarUla2013-06-16
我覺得一直跑"一樣"的路面 加上一樣的姿勢 受力點就會一樣
Todd Johnson avatarTodd Johnson2013-06-21
對身體的同一個地方比較傷耶
Emily avatarEmily2013-06-25
如果比較硬的地面會比較傷的話~相同路面避震差的鞋就比較傷?
Annie avatarAnnie2013-06-29
我跑柏油 不過有時覺得有點硬
Hedy avatarHedy2013-07-04
我喜歡柏油 紅磚好像比 https://noxiv.com
Mary avatarMary2013-07-08
我覺得一直跑"一樣"的 https://daxiv.com
Isla avatarIsla2013-07-12
嗚 我幾乎都跑紅磚道耶 https://muxiv.com
Franklin avatarFranklin2013-07-17
若沒用對正確姿勢才比較 http://yaxiv.com