關於籃球的跑位和防守 - 籃球

我是一個高三生
身高173 體重55
算是蠻瘦的
不過我爆發力
跟速度
都很穩定
(請問一下我適合什麼位子?)
可是每次右手運到左手
準備要往左邊切的時候
整個很卡
而且
進攻也變的沒效率
我再跑的時候
都看不到隊友的感覺
而我的隊友
準備要切入
我卻被他一起騙了
反而卡到他的位子
我覺得我打的好差
很灰心
每次都卡在5分
然後就被洗下來
我希望有人可以教我如何跑位子
有影片
或者圖片
詳解
我會更容易吸收
我都會去體育館內
看sbl球星打球
可是我怎麼看
怎麼學
都很差
我連作跨下運球
兩隻腳
感覺就定在下面
轉身過人
也沒辦法整個過去
何且有時候上籃還常走步= =||
中距離跟三分命中率也頗低
真的很無力
他們都說我越打越爛
我會習慣戴眼鏡打球(近視:375度)
可是我都怕眼鏡掉下來
切入上籃也常放槍
就是怕被蓋火鍋
天ㄚ= =|||
各位大大
幫助我這個籃球貧民吧
""
ps.我很急
我會仔細看過你們回答的紀錄^^
不要ctrl+c 在ctrl+v 複製過來唷。
順便請問有沒有大大可以教我ㄧ套獨門的過人
或者進攻的方法。
非常感謝妳。
看在小弟我問的這麼用心
也請大家不要吝嗇>"<。
Update:
我練習的時間
只有禮拜六、禮拜日
兩個小時
禮拜一、禮拜五
體育課各30分鐘
只有這樣了。
Update 2:
阿給
不知道，左邊運球的時候
整個人就會變的有點呆
不然就是跨下運球時候
想騙人
卻抓不到他的重心
你有什麼方法可以讓我判斷嗎?
還有中距離跳投
我都向青蛙一樣很快跳
是跳到最高點出手嗎?
還是跳到一半就出手呢?
我防守我們學校的籃球隊
他都想辦法撞近籃下
然後想辦法把我重心移開
他整個人比我壯17公斤
身高比我矮2公分
可是我防守他
一樣犯規
一樣被他吃假的......。
嗚
Update 3:
TO Almighty
我之前都練中峰技巧
搞的我進攻模式
變的很單調
就是在籃下鑽來鑽去討生活
我會試試看
先練一些時間看看
我會把結果附上來^^。