籃球我可以嘗試去打的位置 - 籃球

By Connor
at 2007-11-18T00:00

Table of Contents

我的身高181.5 體重72~74 一千六百公尺 6分40秒左右
立定跳遠221cm
投籃中距離還算準三分命中率差
運球還算穩
不會轉身= =
可以打什麼位置
順便教我轉身的訣竅
方便的話留一下及時通
Update:
切入差強人意
彈跳力能用青蛙跳練嗎= =
爆發力能用折返跑嗎?
八磅的啞玲一天作幾下幾組比較好要休息幾小時?
Update 2:
我都四十下= =
三組
其實我不太懂小前要幹嘛= =
Update 3:
個人很想走kobe那種感覺或者是台灣像是楊哲宜那種= =

Tags: 籃球

All Comments

By Todd Johnson
at 2007-11-20T04:44

你好喔
我體育底的.柔道.擧重.健力.田徑(鉛球.鐵餅).保齡球打15磅曲球
都是從事要靠體格的運動
你人身高181體重算74扒
打大前鋒或中鋒
你啞鈴要拿12磅以上來練拉
先練壯.3頭肌.3角肌.背肌.胸肌扒
彈跳力方面.跳繩.原地上下交互跳
爆發力方面喔.50公尺衝刺.籃球場半場折返跑.樓梯的上下衝刺
想再了解更多
dick9069我的即時
你要是高雄市的人想練身體也可找我喔

By Franklin
at 2007-11-19T07:27

Haslem

By Jacky
at 2007-11-19T20:33

我覺得你可以打得分後衛,加強你的三分球,每天都練習,至少投個500球,漸漸的你會成為很恐怖的傢伙!

By Thomas
at 2007-11-22T02:37

其實年齡也是一個問題
你可以打小前或大前(如果是在國,高中的話)
還要考慮到你的傳球,衝刺能力
因為你體力算中等
像我現在國二175 58公斤
100公尺12.5
垂直彈跳85
1600 5分50秒整
我現在在國外都跟大人打
我被排到控衛
可是我在國中校隊是打小前
因為全隊的身高問題
小前鋒是是隊上主要得分者,要積極找機會投籃, 要有穩定的中距離跟單打小前鋒會有較多的機會出手整體命中率要380以上
體力要很好籃板助攻抄截火鍋都要平均
大前鋒的的首要工作便是抓籃板球，大前鋒通常都是隊上籃板搶得最多的人，他在禁區卡位，與中鋒配合，往往要挑起全隊的籃板重任。而在進攻時，他又常要幫隊友擋人，然後在隊友出手後設法擠進去抓進攻籃板，做第二波的進攻。通常僅有少數的時間，會要求大前鋒沉底單打，這時候他便在禁區附近來個翻身、小勾射之類的，做些近距離的進攻。
亞鈴一般都是一組二十下
3組
每週135做
-______
轉身的話
右手切入時
第一步左腳取代右腳身體向右快速轉
左手切入就相反

By Puput
at 2007-11-19T23:23

中鋒.....或小前鋒.....
彈跳力是用....每天跳高等等....ㄉ練習.
爆發力用折返跑OK.....
跑100公呎也可以.........
一天20下4到5組.....
1組休息5分鐘......
小時ㄉ話太久了....
休息太久就沒用處了.......

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