關於籃球的基本動作,贈10點 - 籃球

By Dora
at 2008-07-07T00:00

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各位大大　　我想多了解一些籃球的基本動作　像是試探步、墊步、交叉步之類的　還有一些基本的運球　　如果有動作說明跟訓練方法更佳　　謝謝　...Showmore

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By Susan
at 2008-07-10T17:07

(1)腳步的基本動作在籃球運動中,無論進攻或防守均有其基本步法進攻的基本步法跨步急停(在快速跑動中急停時使用)技術重點:1.一足著地時,腳掌用力支撐身體以減低向前衝之動力,另膝頭微曲以減低撞擊力.2.身體同時向後仰以減低向前之衝力,使重心轉移,稍微向後.3.另一足著地時亦需用力抓住地面以平衡

By Franklin
at 2008-07-07T09:16

我以過來人~我開始學籃球是邊看書邊學習.學習球神的動作你可以找個你認為的偶像學習一下他的動作好的就學太花的只能表演訓練除非你是加入籃球隊天天會訓練體能還是一些戰術你一個人可以自己跑跑步ㄚ訓練自己的體能不一定要花錢去買什麼重量訓練的除非你有錢人.我只買過鐵沙袋包在自己腳鍛�