關於田徑,為什麼教練會希望我練400,800公尺? - 田徑

By Oscar
at 2011-04-24T00:00

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我是田徑愛好者,雖然沒得過什麼名次,跑得也不快!但我就是很熱愛賽跑,尤其是短距離100公尺,明知道我連預賽都不可能贏過人家因為我只有12秒69
但我還想拼拼看能不能到12秒內11秒多!但教練說我應該練400 或800項目!
我真的不懂耶?我為什麼不能練短距離? 我朋友也說短跑者身材都很壯我不適合..
是這樣嗎?400對我來講會比較佔優勢嗎?

Tags: 田徑

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By Dinah
at 2011-04-24T13:09

也許你有天生的心肺耐力，如果你在跑速耐課表時是感到輕鬆且在後半段又能加速衝刺，或許你的教練看重你這點。
雖然許多運動都能靠後天努力進步，但天賦卻是無可取代的。
壯碩的體型會被視為短跑選手的標準是因為他們需要相當大的動力，起跑手臂的延展，股四頭肌的收縮，臀大肌帶動抬腿等等，都需要牽動全身每一個肌群，因此他們全身的肌肉都必須相當發達及結實。
但並不是每一位優秀的短跑選都如此，這次亞運100M冠軍日本女選手，他就不是個金剛芭比，在他身上幾乎看不到什麼明顯的肌肉線條；牙買加選手波爾特，他比起其它100M的選手纖細很多，而且又高，腿又長，許多教練都認為這種比例的選手比較適合400M、800M，但他一次又一次的打破世界紀錄，所以你也是有機會的︿︿
加油！相信你自己！！
希望對你有幫助！

By Kumar
at 2011-04-24T10:14

教練要你練四百是希望加強你的速度和心肺強度
這跟身材無關主要是加強特質性的訓練並加以磨合
跑百米不見得只有練速度這點要認清事實
有時候會特別要求你練習中長距離鍛鍊速度耐力基礎
很多選手都是國中有名出身
高中沒名了一兩年.畢業第三年就破大會.
自己要能夠認清百米不見得是唯一.
你如果四百跑的好.任何項目都可以來湊各兩腳.成績也不會輸.
例如:陳天文本來就是練4百與四百欄.但百米卻可以跑進10秒八...
你說他是天才所以比較利害?不!那是因為苦練在苦練~

By Kristin
at 2011-04-27T14:21

短跑者的身材是壯碩是大隻仔,以你的體型(聽你朋友這麼說)你適合練長跑!你可以看你家附近有沒有公園有空就去跑別把時間花在無意義的事情,400不代表是你的優勢!你也可以進階只要你肯努力就是天天跑向是從400變600從600變800!相信我這樣你以後要得名不再是夢想!雖然我不是練田徑的但是我很清楚我很了解!

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