關於生理痛 - 瑜珈 Yoga

※ 引述《nnc ()》之銘言：
: 請問有減輕生理痛的瑜珈動作嗎?
: 謝謝告知
: (痛...T_T)


^^
很多動作都有按摩到子宮喔 像弓式 拔瓦式(音是這樣發 字我不知道)
...應該還有很多可是我忘了
我不是特別為這個去的
但是我之前一直有經痛的問題(是會在地上打滾的那種痛)
練了瑜珈以後 就從來都沒有經痛過了

不過我生理期的時候不太會去上 都會等它差不多結束
老師說有些動作避免掉就好
不過我想說不舒服還是家裡休息就好(我愛偷懶)


我是因為右肩酸痛 作了以後真的改善很多
不會經痛應該是意外的驚喜吧

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