關於漢森 - 路跑 Road Running

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By Regina
at 2019-09-01T18:00

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想請問各位，已經練漢森的半馬課表兩個禮拜了

就在最後一天要跑一個比較長距離的輕鬆跑

但好死不死就下雨了....這雨說大不大說小不小

大概出去五分鐘內會淋濕...

我有印象漢森的課表是不是每個都很重要？

如果練課表的各位因爲各種因素miss掉了，會在

室內做什麼彌補或是在隔天跑長一點嗎？謝謝！

（在不去健身房的前提之下，小弟家位處偏鄉，開車去健身房要30幾分鐘）

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Tags: 路跑

All Comments

Blanche avatar
By Blanche
at 2019-09-06T12:48
跑久就會發現其實下雨天也是可以跑步
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By Harry
at 2019-09-11T07:36
下雨天跑比較涼,反正跑完也是全濕。
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By Jacky
at 2019-09-16T02:25
我除非遇到打雷or颱風亂掃，不然下雨/下雪都照跑，台灣的夏天遇到下雨反而比較不容易跑爆
Andrew avatar
By Andrew
at 2019-09-20T21:13
我還蠻喜歡雨天跑步的。人是防水的，但如果打雷或颱風還是盡量別跑
Ursula avatar
By Ursula
at 2019-09-25T16:01
可是跑鞋全濕很難跑吧
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By Sarah
at 2019-09-30T10:49
如果氣象是連續幾天雨別跑，鞋子會不夠乾容易有汗味
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By Jacky
at 2019-10-05T05:37
上星期碰到三次下雨...有道跑者是防水的
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By Bethany
at 2019-10-10T00:26
我雨天不跑也是因為鞋子很臭 回原po 跳過一次就跳過別補
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By Connor
at 2019-10-14T19:14
多備幾雙鞋子就好，不怕
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By Quanna
at 2019-10-19T14:02
下雨涼涼的比較好跑，兩雙鞋換著穿，鞋墊抽起來乾滿快的
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By Ethan
at 2019-10-24T08:50
所以我 LR 都排週六啊，萬一下雨什麼的，週日還有機會補跑
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By Harry
at 2019-10-29T03:39
漢森+1 進入第四周 跑量陡升陷入痛苦中(苦笑
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By Mia
at 2019-11-02T22:27
miss掉的話 之後挑一天easy run抽掉換long run吧 漢森那幾個component 都要跑到就是了
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By Steve
at 2019-11-07T17:15
雨天跑步其實很舒服，我第一次半馬就是在雨中完成的XD~~沒下雨說不定還跑不完，當時只有跑過5K而已
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By Xanthe
at 2019-11-12T12:03
不過大雨or出門前就下雨我還是不會去跑...
Margaret avatar
By Margaret
at 2019-11-17T06:52
跑啊，不然比賽當天下雨怎麼辦。
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By Caroline
at 2019-11-22T01:40
下雨是測試裝備好機會 避免比賽當天下雨被裝備搞到花轟
Brianna avatar
By Brianna
at 2019-11-26T20:28
Y拖是雨天跑步好朋友
Harry avatar
By Harry
at 2019-12-01T15:16
下雨也跑，真的遇到比賽日下雨的時候才不會不知道怎麼跑

寬楦且輕量化鞋款

Jack avatar
By Jack
at 2019-09-01T10:33
如題 小弟腳介於2E至4E間 目前是穿kayano24 一開始覺得重 但久了也習慣就是了 想問一下有沒有高支撐款但輕量化 再麻煩廣大鄉親推薦 Ps.自從穿了高支撐款 足底筋膜炎似乎治好了！ - ...

馬克B 下拉

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By Isabella
at 2019-09-01T07:01
馬克操分了三個型態 可是覺得馬克B感覺和國峰老師教的 有一些許出入? 國峰老師----andgt;注意在抬腿而踩踏 可是馬克B卻是要求下拉踩 是我的認知有所錯誤還是兩者不相衝突? -- https://i.imgur.com/bbaHIwZ.jpg https://i.imgur. ...

Mizuno的橡膠大底能走在濕磁磚上？

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By Wallis
at 2019-08-31T16:42
看Mizuno的Gore-Tex款，目前只有： Rider Ibuki Daichi 官網都提醒用的是米其林橡膠， 經驗上這種橡膠（別牌的鞋），在濕的磁磚上走過， 第一次體會到卡通式滑倒畫得並不誇張。 有人實際穿過Mizuno野外款的經驗嗎？ - ...

甜甜圈戰士的榮耀獨角獸

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By Anonymous
at 2019-08-31T06:56
運動筆記網誌版：https://running.biji.co/index.php?q=reviewandamp;act=detailandamp;id=37782 andamp;subtitle=甜甜圈戰士二部曲+%3A+榮耀獨角獸 取得英雄徽章 甜甜圈戰士在2017年台北史詩戰役中，終於取得英雄徽章B ...

虎走6？虎走7？

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By Cara
at 2019-08-30T14:03
在官網發現新款的虎走 外觀跟6代有點不同 多了左右各一個虎走在腳跟 請問這是新款虎走7嗎？ 還是虎走6的新配色呢？ 謝謝各位 官網圖片 https://i.imgur.com/bwt6FeN.jpg 小弟的虎走6 https://i.imgur.com/qjekuqV.jpg ...