關於漢森 - 路跑 Road Running

想請問各位，已經練漢森的半馬課表兩個禮拜了

就在最後一天要跑一個比較長距離的輕鬆跑

但好死不死就下雨了....這雨說大不大說小不小

大概出去五分鐘內會淋濕...

我有印象漢森的課表是不是每個都很重要？

如果練課表的各位因爲各種因素miss掉了，會在

室內做什麼彌補或是在隔天跑長一點嗎？謝謝！

（在不去健身房的前提之下，小弟家位處偏鄉，開車去健身房要30幾分鐘）

--