關於減肥健身等問題請幫回答 - 運動

By David
at 2012-03-01T00:00

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請問減肥跑不熱量等等會消耗多少卡呢請問慢跑跟游泳有哪些好處呢？能讓血易流通之類的麼？充血更快速？聽說每天都在游泳會有蝴蝶袖？還有我如果想要練力量力氣變大可以用啥來練～會不會變成有肌肉呢？我不想要有那個,很不喜歡

All Comments

By Skylar DavisLinda
at 2012-03-01T13:45

如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，�

By Anonymous
at 2012-03-04T20:48

健康減重、免費做減重規劃、不推銷產品想知道如何瘦的健康又美麗嗎？我想要推廣健康減重不挨餓、不吃藥的方法。幫助要減肥並且重視健康的人，會教你正確的飲食作息方法。請寄信給我並附上你的e-mail，我會寄一些相關資料給你。我不是推銷產品的，所以都是免費的。你想選擇儘量不花錢的方法�

By Cara
at 2012-03-02T14:47

介紹你吃看看盈姿膠囊食品~這個食品是經過嚴格檢驗合格的~所以我自己也很放心使用~在網路上搜尋了一番~看到了盈姿膠囊這個食品~一開始也是帶著半信半疑的心態在使用~但是真的使用過後發現~我的身體也沒有什麼不舒服的地方~介紹給你~目前促銷一盒1000元參考網站:輕鬆樂活...

By Cara
at 2012-03-02T00:07

我當初開始減肥是65現在的我50公斤，雖稱不上紙片人，但身材比例至少很勻稱當時減肥時還去買了減肥產品來用，希望能夠快點瘦^^用過纖塑纖盈組合這個減肥產品，輔助瘦的速度就蠻快唷，很適合平常較忙碌的人使用。使用期間三餐都是可以正常吃飯，而我最常吃的就是水果、蔬菜、冬粉、很少吃肉�

By Cara
at 2012-03-03T23:31

跑步要看你的速度跟公里數消耗會不同慢跑會消耗熱量心肺增加游泳也是但是減重做運動是很不錯的一個人要攝取的熱量是不同的耶!減重就是要少吃多動均衡營養www.moonnini.com/piki/這網站你可以看看有免費諮詢你可以看看~...

By Bennie
at 2012-03-04T21:23

我減肥的時候71公斤，堅持運動，主要是早晚跑步。晚上不吃飯，吃水果或者喝優酪乳。過去我喜歡辣的甜的食物。胃腸一直不好。這樣折騰了2個月，也沒瘦多少，甚至吃點就胖回來！傷心啊！後來用了鑫鼎豐生技瘦身產品輔助減重，讓我看到了瘦的希望現在還在使用呢，體重已下降了9公斤多了哦我還

By Ida
at 2012-03-05T05:53

減肥要健康不外乎都是少吃多運動~可是一定要持之以恆才有效果.我覺得最基本要瘦就是3餐都吃但晚餐一定要吃的少過晚上8點以後都不要再進食.這個要靠意志力了~~可以的話多多運動多多喝開水少吃麵包肉..等等瘦腿輕鬆法:睡覺時腿抬高呈45度左右就可以~瘦腰:上半身左右擺下半身不要動~~其實減肥都是

By Emma
at 2012-03-03T10:22

多運動，宵夜別吃三餐吃七分飽就好搭配安全有效的瘦身產品輔助這樣就可以瘦很快囉~~~~我就是這樣瘦的http://sdf168.myweb.hinet.netews.html自己去看看吧...

By George
at 2012-03-04T10:08

經鑫鼎豐生技的營養師推薦，其實減肥很簡單，就是堅持~「健康飲食+適量運動+安全產品」早飯：一定要吃好。每天1個雞蛋，麥片+牛奶。對胃腸還好。早餐之前可以拿出5分鐘做做腹部擠壓。中飯：8分飽，可以肉類+青菜。飯後1小時吃個水果。晚飯：5分飽，最好是主食+青菜，肉類絕對不能吃。（沒有��

By Blanche
at 2012-03-05T16:30

我使用過很多種的減肥產品，雖然說效果是不錯，但很多在使用時讓我產生了很多的不舒服感，例如噁心、心悸、頭昏、腹瀉等等的。自從使用了鑫鼎豐生技的瘦身產品後，讓我改善了以上的問題，效果上，雖然是沒有其他家產品來的瘦的快，但我使用3個多月，我也瘦了15公斤多。而且目前是停用中，�