關於擊球時上半身僵硬的問題~~~ - 羽球

野人獻曝 多嘴一下

對於新手來說 很多觀念都是模模糊糊的
但其實羽球施力觀念 基礎的我覺得很單純

施力來源有以下五點，一般來說只有後場動作會五點連貫使用

1. 握力 : 從放鬆拿拍到瞬間握緊拍子，所發出的力量。

2.手腕閃動 : 快速閃動手腕發出的力量，是最主流的發力，也是每次擊球
含量最高的力量。

3. 上臂內收(外展) : 幾乎所有中場後場擊球都含有這個力量，平抽時為了快速回拍
會降低上臂內收(外展)的力量。

4. 肩膀擺動 : 理論上只有後場球大動作揮拍會用到這個力量，
但某些方法的平推和放小球會只用這個力量。

5. 蹬地展腰 : 也就是所謂利用持拍腳踏地延展腿腰，使力量和肩膀作連貫。
後場動作才會用到的力量，目的是將力量從地一路導上至手腕。
能使用這個力量的殺球，即使腕力看似沒有過人之處，
也能殺出大砲等級的殺球。

上面這五點對於高手或者看過書的好手來說是能想像、歸類的但對於新手
或者觀念不清的人來說 可能無法連結到具體的動作，也無從體會。

要靜下心來，體驗看看只使用每個局部的力量，來看看所發出的力有甚麼差別。

作後場擊球動作的時候，體驗看 只用手腕 和 手腕加手臂 手腕+手臂+肩膀
手腕+手臂+肩膀+腰腿 的力量有甚麼差別，自己能不能連貫這些力量

在球路練習的時候好好去體會實踐，好的後場球理論上練很多次後腳也是會很累的！

※ 引述《amoe1210 (KEVIN)》之銘言：
: 如題
: 害羞的學弟不好意思上來發問
: 硬是叫我上來請教各路高手....
: 言歸正傳 今晚和一位學弟在討論有關打球的姿勢
: 兩人都覺得學弟的上半身很僵硬
: 雖然沒有很嚴重 但我想這也許會影響學弟球技的進步
: (感覺上半身僵硬對他影響還滿大的 擊球力道 準度 都不穩定)
: 以我個人認為是協調性不佳
: 所以想請問各位是否有什麼方法可以讓他的上半身更放鬆
: 又或者有什麼方法可以改善協調性呢??
: 謝謝

--