關於按摩滾輪 - 路跑 Road Running

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2013-12-19T23:59

Table of Contents

小弟最近發現一種按摩的產品，有好幾種款式的。例如:美國GRID專利FOAM
ROLLER按摩滾輪 http://ppt.cc/wEBc或是RUMBLE ROLLER狼牙棒深層組織
按壓放鬆滾輪http://ppt.cc/7C8G或是美國TP專利 QUADBALLER 腿部深層
放鬆按摩滾輪 http://ppt.cc/3XnA或是最基本的瑜珈柱http://ppt.cc/Kefj
價格從四五百到兩三千都有。

想問各位版友值得花這個錢下去嗎?還是買一根pvc水管就可以得到不錯的效果了?

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Tags: 路跑

All Comments

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2013-12-20T09:05
我有一隻仿GRID的 感覺還不錯 再選會想買RUMBER
William avatar
By William
at 2013-12-20T18:12
我用GRID還不錯，真的想省錢的話可以買水管包大毛巾。
Hedy avatar
By Hedy
at 2013-12-21T03:18
朋友說撖?棍包毛巾亦可！又便宜?
Jacky avatar
By Jacky
at 2013-12-21T12:24
RUMBLE ROLLER 很好用
Anthony avatar
By Anthony
at 2013-12-21T21:30
我買黑色的狼牙棒 滾除了ITB之外的部位很好用
Lily avatar
By Lily
at 2013-12-22T06:37
請問有買rumble roller的版友 滾ITB會不會很痛很痛....?
Kristin avatar
By Kristin
at 2013-12-22T15:43
因為我滾的時候真的超痛 而且隔天壓ITB的地方都還會有像瘀青的痛>< 之後會越滾越好嗎？？
Wallis avatar
By Wallis
at 2013-12-23T00:49
樓上我也有瘀青..不過我都等它消了之後繼續滾。一個月之後就沒有那麼痛了
James avatar
By James
at 2013-12-23T09:56
我也有買黑色加硬版的狼牙棒，對體重輕的人很好用因為我女生滾瑜珈柱沒什麼感覺= =
Delia avatar
By Delia
at 2013-12-23T19:02
買滾棒請按照教學使用 不然會沒傷滾出傷的這種強刺激的東西 不是滾下去好痛帶來的效果就越好
George avatar
By George
at 2013-12-24T04:08
我用瑜珈棒滾大腿 痛到滾不下去... 但有些地方還滿爽的XD
Joseph avatar
By Joseph
at 2013-12-24T13:14
之前都用狼牙棒滾ITB 有一次直接側面兩腳上去(有滾過就懂)
Dinah avatar
By Dinah
at 2013-12-24T22:21
隔天就發炎 痛了大概3天才好 後來去問醫生 他們還是建議
Kelly avatar
By Kelly
at 2013-12-25T07:27
用一般的滾筒就好了。 不過一般滾大腿前後側跟小腿後面狼牙棒的效果確實很好，也不至於那麼痛
Doris avatar
By Doris
at 2013-12-25T16:33
rumble roller滾itb可能會太強(我之前也滾到瘀青)之前物治師教我可以兩個網球塞在絲襪裡一起滾
Franklin avatar
By Franklin
at 2013-12-26T01:39
1500ML礦泉水 拿來滾ITB還不錯...
Lucy avatar
By Lucy
at 2013-12-26T10:46
樓上水平不會爆嗎 @@?我在家裡撿到一隻 木頭感覺材質還頗好 直徑約10~12cm
Kristin avatar
By Kristin
at 2013-12-26T19:52
拿來滾itb有夠爽 無法想像狼牙棒會有多痛 @@
Callum avatar
By Callum
at 2013-12-27T04:58
我也用礦泉水瓶 來滾! 不會報
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2013-12-27T14:04
RUMBLE ROLL https://noxiv.com
Elvira avatar
By Elvira
at 2013-12-27T23:11
青的痛>< 之後會越滾 http://yofuk.com

美津濃的wave prorunner 16似乎不合腳

Tom avatar
By Tom
at 2013-12-19T22:37
買來只穿過二次 一次跑7km 一次跑11km 其它時間沒有穿外出 跑步時總覺得前腳掌中間的地方會有頂到硬塊感覺 大概跑超過3km後就會開始的明顯不適感 位置如圖 http://ppt.cc/uiat 是我選錯鞋了 還是因為新鞋比較硬 穿軟了就會改善了? -- 有些心事和情愛.. 總要藏在 ...

跑鞋購買建議與推薦

William avatar
By William
at 2013-12-19T20:57
*****************前言********************* 以前買鞋都是直接殺到店面去， 看順眼就買了，除了不知道鞋的特性是否符合， 也不知道是不是有被坑！ 現在網路發達，很容易可以做到比價的動作， 但是又擔心買到假貨！ ****我******是******分******隔******線 ...

RunKeeper無法上傳

Edith avatar
By Edith
at 2013-12-19T20:14
不知為何更新後就不能分享到Fb了 之前跑完後在share那邊點Fb就能分享 有人遇到一樣問題嗎？ 還是我哪邊設定到了... 先謝謝了！ - ...

高足弓選鞋

Poppy avatar
By Poppy
at 2013-12-19T18:17
性別：男 身高：174.5 體重：78 每週跑步天數：3 每次跑步距離or時間：5~10KM 跑步地點/地面：柏油路、操場 足弓、足內翻程度：高足弓，足內翻不足 其他特殊需求：好看！ 預算：5000↓ 大家好！小弟這個月初去跑冬山河初半馬後，兩腳腳底板外側痛了好多天 休息了半個月，昨天 ...

樓梯練法？

Elma avatar
By Elma
at 2013-12-19T17:02
※ 引述《Deesu (瘟疫青年)》之銘言： : 大家好 : 這陣子在體育場練習 : 都會看到有些人在觀眾席練跑 : 我跑步將近兩年時間 : 半馬進步還是很慢（女生） : 都落在1：55～2：00 目標1：50 : 想要增強肌力，去樓梯練 : 但又怕不小心受傷 : 所以想請問樓梯有什麼建議的訓練方式呢？ : ...