關於拉筋的練習 - 瑜珈 Yoga

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By Zanna
at 2005-03-20T23:47

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我跟你有一樣的感覺，
看到別人的柔軟度好真的好羨慕
雖然我上的班都是婆婆媽媽，只有我最年輕，
有些人之前有學過，柔軟度就是好一點!

所以我在家也會拉筋，只是想到啥做啥~~
都是一般暖身的運動，能拉到筋的我都會做!!
不過其實也只是彎腰手摸地板~
蹲下左腳彎曲右腳拉直，右腳彎曲左腳拉直..

有時在房間就會做一些學過的瑜珈動作~~
給你參考!!
※ 引述《nightor (73)》之銘言：
: 最近又比較常去上瑜加課啦
: 全身緊繃僵硬到一個可怕的程度
: 每節課老師一定會帶大家練劈腿
: 那真是我最挫敗的時刻
: 當然知道這是一件急不來的事啦
: 想請問
: 平常自己在家可以怎麼練拉筋呢
: 因為畢竟沒辦法天天去上瑜珈課><
: 謝謝

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Tags: 瑜珈

All Comments

請問公館的”邱素真”瑜珈？？

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2005-03-19T00:02
※ 引述《aaaaaakoyasu (南雲)》之銘言： : 　想去公館的”邱素真”瑜珈　看到網路上的評論　如果”貴”之外　還有啥評論呢？ : 　師資如何呢？有人在那邊學過嗎？？ : 　感激不盡^^ 晚上時段人很多(上班族)，晚上的老師都教得不錯，所以人又更多了 不知道為什麼大家直覺邱素貞瑜伽and#34; ...

請問公館的”邱素真”瑜珈？？

Lydia avatar
By Lydia
at 2005-03-18T23:40
想去公館的”邱素真”瑜珈　看到網路上的評論　如果”貴”之外　還有啥評論呢？ 　師資如何呢？有人在那邊學過嗎？？ 　感激不盡^^ - ...

新竹哪可學瑜珈?

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2005-03-18T23:34
※ 引述《Kaylee (謝謝大家^^)》之銘言： : 最近想學瑜珈.... : 不知道在新竹市哪有可學瑜珈 : 我知道的有： : 1.新竹光復路上新竹市瑜珈協會 : 2.風城文化中心也有瑜珈課 : 不知道哪裡還有可學瑜珈的地方呢? : 可以提供一下價錢and推薦哪位老師嗎? 謝謝^^ 我之前在救國團學 8堂 ...

請問瑜珈可以提高代謝率嗎?

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By Kristin
at 2005-03-17T23:57
※ 引述《olivegirl ()》之銘言： : 我之前一直很勤的在做運動 : 不過毅力不夠 : 現在都很懶的去動了 : 一個星期頂多去踩腳踏車機30或40分兩次 : 不過我開始學瑜珈囉 : 一星期三次 : 不敢奢望會因此變苗條 : 不過我希望可以改善體質 : 而且我有在節食 : 希望可以藉此提高代謝率 : ...

新竹哪可學瑜珈?

Agnes avatar
By Agnes
at 2005-03-17T23:03
最近想學瑜珈.... 不知道在新竹市哪有可學瑜珈 我知道的有： 1.新竹光復路上新竹市瑜珈協會 2.風城文化中心也有瑜珈課 不知道哪裡還有可學瑜珈的地方呢? 可以提供一下價錢and推薦哪位老師嗎? 謝謝^^ - ...