關於扣牆的目標點 - 排球

原文吃光光~~

其實對牆扣球有分三種型式

(1) 新手必練:

跟牆距離 3~4 步 右撇子 左腳前右腳後 左撇子 相反

然後右手抬高 連續扣牆 只運用手腕力量去帶 擊球點一定要放在額頭前方

(2) 進階版:

跟牆距離再拉開 大概 7 步 一樣右撇子 左腳前右腳後 左撇子 相反

右手抬高 連續扣牆 這時候要運用手肘跟手腕的力量 擊球點也是放在前方最高點

千萬不要用到手臂

(3) 進階版的進階版:

跟牆距離 9 步左右 一樣右撇子 左腳前右腳後 左撇子 相反

這時候 把球拋高 大概 1 層樓左右 越高越好 一顆一顆扣

這可以訓練擊球時間以及揮臂動做

大致上就是這三個 如果都完成 就去網子 自拋自扣~

打的不太好 請多多包涵~
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你就可以撼動整個球場
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