關於打籃球中鋒的問題 - 籃球
By Victoria
at 2010-12-20T00:00
at 2010-12-20T00:00
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小弟我180公分72~73公斤....我跳的不高可是手也不長.........我常常覺得我沒有打中鋒的優點= =可是因為我從小到大打的都是中鋒像在跟我朋友打的時候我要卡他們位反而常被他們卡出去因為力量沒他們大= =防守方面的話我每次在防他們有些人會有小動作我很怕他們手軸打到我身體所以不太敢用身體檔那我到底該怎辦.....我是不是不適合打中鋒而且我天生沒有運球方面的天分加上投籃....可是我籃下穩定性還算可以.....我到底該怎辦!..還有我朋友手很長或者跳很高我都搶不贏他們我是不是不適合打籃球...
Tags:
籃球
All Comments
By Iris
at 2010-12-23T21:29
at 2010-12-23T21:29
我也一樣在扛中鋒，既然你我都一樣
那相信練的方式也差不了多少吧0.0
首先
我是認為你的下盤不夠力
在防首時，身體別站太高
重心要壓低，相信你應該知道吧0.0
再來就是力量的問題了
如果你有時間的話，多做伏地挺身吧
不管多少下都可以
當初我是連五下都不到的人
現在一次可以十五到二十下，雖然不是說很強
但是，從五下跳到十五下
這個進步的空間是可觀的
如果學校有重量訓練的場所的話
建議你就是一個星期練二~三次
練的不用多
就練腿的部分還有手臂
小弟認為腿的部分可以優於手臂
因為中鋒嘛
多半都是對方投球之後，就要在籃下卡位抓籃板
而卡位就是要利用下盤的力量把人卡在外面
進而抓籃板球
至於你所說的小動作嘛
也沒辦法避的掉的0.0
籃球算是種激烈的肢體接觸運動
比賽當中吃到別人拐子也無可避免的...
如果真的打球這麼髒，頂多下次別和他打球了...
任何運動都是需要經過努力，才能嚐到它的甜頭
沒有人一生下來就適合什麼運動，也沒有人一生下來就不能做什麼運動
加油吧！！小弟支持你！！
By Olive
at 2010-12-21T03:03
at 2010-12-21T03:03
By Annie
at 2010-12-22T15:28
at 2010-12-22T15:28
我想提供一些個人打籃球的觀點給你,供你參考:
1.你的身材是不適合打中鋒
Ans:基本上打籃球高度的確很重要，相對高度的人當然適合當中鋒搶籃板了，不過在於其實你的身高在一般比賽中基本上是屬於鋒線或後衛的高度，不過平常在打球是不必在意，因為國內打球人口平均身高也都差不多。所以我建議你最好多練習其他位置的打法強化你的投球穩定性可以讓你打得更多元化。
2.打籃球很怕被別人打到
Ans:籃球本身就屬於肢體碰撞大的運動,所以如我在比賽過程中被打到或是撞到是難免的(除非是故意推人之類的)，但重點是你要如何避免受傷這才是重點，所以我建議你必須加強你的身體訓練，讓你比較不怕肢體碰撞。
3.你沒有打籃球的天分嗎?
Ans:其實打籃球除了先天條件要好外，重點在於個人後點的練習，畢竟籃球是團體運動，講求個人投籃穩定性、防守技巧及打球觀念，如HBL也是有不少跳得不高但是靠後天的訓練強化投球穩定性，還有防守。所以不必太在意天分，跑得快跳的高的人投籃不見得投的比你準。
希望上面的說明可以供你好好參考。
By Kelly
at 2010-12-23T06:16
at 2010-12-23T06:16
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