本人我
打球跳蠻高的
自從 打玩球 熬完夜 在打一場球
每天都很累 過了一個ˊ裡拜 也很累 小腿也很痠
每天都10點多睡覺 隔天起來超累上課也在睡覺
還有膝蓋問題 我起立蹲下 蹲下去起來 膝蓋就有聲音
本人16歲
這些問題干擾我有點久ˊˋ
有沒有大大為我解答ˊˋ
打球跳蠻高的
自從 打玩球 熬完夜 在打一場球
每天都很累 過了一個ˊ裡拜 也很累 小腿也很痠
每天都10點多睡覺 隔天起來超累上課也在睡覺
還有膝蓋問題 我起立蹲下 蹲下去起來 膝蓋就有聲音
本人16歲
這些問題干擾我有點久ˊˋ
有沒有大大為我解答ˊˋ
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打完球 盡量早睡 別熬夜對隔天恢復有幫助 然後收操 也可以泡一下熱水澡
注意多喝水 和補充鹽分 運動完也可以按摩一下
小心 自己的身體 別傷到 到時候不能打籃球就慘嘞
膝蓋有聲音 ㄧ般屬於正常現象
除非有疼痛就要給醫生看
骨骼對人體很重要
尤其是女性受到女性荷爾蒙的雌激素影響
骨質流失的會比男人還要多很多
因此我每天都會喝一瓶
✰每✰日✰骨✰ケア✰MBP✰精✰華✰液✰
來強健我的骨骼
✰每✰日✰骨✰ケア✰MBP✰精✰華✰液✰
獲日本厚生省認定為”特定保健用食品”
MBP取得法、荷、美、德等國研發專利
骨頭是由鈣質與膠原蛋白所組成
而MBP可以製作出骨頭的膠原蛋白，讓鈣質可以附著上去
將老化骨頭裡的鈣質或膠原蛋白以酸或酵素溶解
每天在適時的運動走動一下
增加骨骼本身元氣及活力維持骨骼健康
要保養就要從年輕開始
不然老了才來保養就太慢了歐
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.不要熬夜很傷身的