關於反手出力的方式 - 桌球

真的真的還是建議原PO去找教練比較好

不過你誠心誠意的發問了，我就誠惶誠恐的告訴你~

一般練反手拉球是從近到遠，是不是要像影片中的(是阿波羅尼亞嗎@@"?)一開始就站離
檯那麼遠...小弟認為應該還是從近檯開始練起，具備一定的穩定度再去練中檯。

而且需要注意的是，反手拉是否一定要加入引拍時手腕往後勾的動作呢?

影片中的示範是世界級的選手，要拉球，他可以精準地掌握他要多早引拍、多早擊球，
所以可以加入手腕的動作增加摩擦球的力量，可惜你我都不是~

我在練習反手拉球的時候，剛開始也是學影片那些球員，先折腕、壓拍，可是被我朋友
糾正，他說用身體和手臂的力量就已經很夠，沒有掌握好擊球點的刻意運用手腕，只會
拖慢擊球的時間點，所以建議我先別理會手腕，先把基本功調整好，再去考慮要不要用
手腕的力量。

我的建議是，反手拉球引拍時，就是手腕放鬆自然地擺著，球來時再運用身體的力量
結合以持拍手手肘畫弧線摩擦球，將球擊出，其實手腕放鬆你就能感受到當你揮臂時，
手腕自然甩動的效果，而並非刻意壓板子或勾手腕，那是等你可以在中近檯穩定拉球
並具備一定質量之後，再去替自己的動作"加料"。

http://www.youtube.com/watch?v=xB517Yb64wY 蘇斯在拉下旋球會讓你以為他有折腕
但仔細看，他是小手臂擺到內側，讓球進入到擊球範圍內，然後用身體帶、用肘旋轉，
這時候手腕在肘後面，瞬間手腕是鬆的，是很自然地擺動在後。

http://www.youtube.com/watch?v=DF2wigGhAT8&feature=related 馬龍這個反手也是

自然擺腕，並非刻意為之。(這應該是在打快帶吧)

http://www.youtube.com/watch?v=bTo8YO4Ckhc 唐博士的教學影片，講得很清楚，是

手臂帶動手腕，而並非是手腕主控反手的發力。



至於細部的手腕以上究竟是拇指發力還是手腕發力?建議你不要拿球拍，然後以反手拉的
姿勢甩腕，接著你再去以拇指帶動手腕甩、跟直接以手腕帶動整個掌部甩，何者較為靈活
何者甩動的幅度和力道較大而且省力，那就是你要的發力方式。




P.S.初號機是桌球界重量級(體重)小咖，僅提出個人想法，若有謬誤，煩請不吝指教。

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