直板換刀板是否容易手扭傷? - 桌球

想請教各位前輩,在下去年十月從直板換成刀板,沒有特別找人教,

剛開始打刀板的時候,有感覺到手腕的筋有點卡卡的,但也沒有太在意,

打了幾周後,某次坐下休息時,用手腕撐了一下地板,就感覺到手腕輕微扭傷了,

後來又趴在家裡用抹布擦地板,手腕一直維持九十度用力的狀態,擦完後發現更嚴重了,

到現在也半年了,看過中醫推拿,針灸,西醫超音波復健都沒用,

目前狀況是手臂往前平伸時(手掌面朝下),手掌垂直向上或向下彎曲手腕都不會痛,

但是當手掌由朝下翻成朝上時,手腕靠內側(靠身體這邊)的地方就會痛,

想請教各位前輩的是,

這是我拿刀板的姿勢不對造成的嗎?(我不太確定手扭傷是不是因為打桌球或其他原因)

如果是,我該怎麼改呢?

如果不是,不知道是否有推薦的醫生?

謝謝!

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